『读书•思考•写作优库‖第九十八期/1001/1001+《自律点亮人生》3作者：陈科隆

早起1个小时，相当于延长生命（部分节选）

生命不该单纯以一维年龄长度衡量，该以二维面积衡量。

生命面积=每天清醒时间×年龄。这样你可能会对早起有点儿吸引力。

清晨早起的1小时精力充沛，思维活跃，意识清醒，大脑产生的效能与意识流量相当于白天大脑被琐碎事务占据时效果的4倍，即清晨增加的早起1小时相当于增加了一天的3个小时，原来一天醒着的16小时现在变成了19小时。一天增加了近四分之一的时间，一生就增加了近四分之一的时间，按照人的一生原本80岁寿命算，即相当于增加了近20年寿命的面积。

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