对昨天的自己，你做到了晚上的几个内容目标，ppt,英语和找工作，但是没有遵守好好休息，十一点点半前入睡的习惯，你要知道，晚睡就会晚起，你一天的工作计划会被打破，你的皮肤也会老化。本来你就27了，早就不年轻了，花更多时间和精力来保养还不够，居然把时间浪费在看剧导致晚睡这件事上。忘记自律的四原则了，延迟满足感！！尊重事实，承担责任，保持平衡。，
关于自控力的控制
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