你有没有发现:当你极度认真，极度专注做一件事情的时候，结果反馈会有多棒。
这就是专注的力量。
书中一例，比尔·盖茨与沃伦·巴菲特第一次相识的时候，盖茨的父亲就分别给他们一人一张卡片，让他们在上面各写一个词，描述究竟是什么成就了自己。结果两个人的答案竟然一模一样，都是专注。
大佬级别的人生箴言都是专注。
那如何做到专注？
我学到了深度学习这招。
第一步:有明确的目标。比如我现在是每个星期三、星期六会做一次清洁面膜，而不是说我一个星期做两次清洁面膜。笼统而泛化的术语会让自己可做也可不做。
第二步：练习时极度专注。就如李大钊说过：“要学就学个踏实，要玩就玩个痛快。”
第三步：能获得有效的反馈。就像一个人减肥一样，跑步前会上称看下体重，跑步后会上称看下体重，不管最后结果是轻了还是维持原状，反馈收到了，就要坚持跑下去。
第四步：我们每天都要做那些感到有些困难又可以通过努力来完成的事情。还是上面的减肥跑步事情。有人一上来就喜欢给自己定下每天跑5000米的目标，哼哧哼哧的跑了4天，太累坚持不下去了。这类人都恨不得一天吃成个“胖子”。那这个时候我们就可以换个目标跑步，每天跑2000米，跑一个星期，任务是有点困难，但是你可以通过自己努力完成它。
《认知觉醒》第四章专注力的领悟。
