每日目标
1.舌诊✅
2.运动✅
3.考证复习❌
今天听了大hi的单一事件复盘。讲了她从开始决定运动到确定运动的方式方法，到安排运动的时间最后的运动复盘，整好是一个循环的一个过程，听她的分析之后，也思考了一下自己的运动情况，大多数我的运动是不达标的，以前我也复盘但也只是简简单单的写了一些话，并没有像他这么有规律的有秩序的，从开始，到过程逐步分析。其实我从开始决定运动，这个决定是肯定的，但是信念不够坚定，有些时候有些突发问题时候就爱占用运动的时间，我对运动的方式方法的选择也存在着很大的问题不固定，很随意，有时会去健身房，有时候会自己在家做瑜伽。然后就是我对自己的每周的时间和次数的要求，其实说实话我对自己的时间和次数要求是很严格的，但是发现自己总是做不到之后，就有点脸皮厚了，有点儿怎么说自己都说不进去心里了，听大hi讲他每周只要求自己做三次运动就可以了，他给自己定的目标不是特别严格，所以即使做不到也不会有挫败感，但能达标了之后，自己还会很高兴也是对自己的一种肯定，良性循环，最后就是复盘，我有时候也对运动复盘，但是我的复盘还停留在只是发现问题，并没有想解决问题的状态，现在来看这也是不能够完成运动的另一个重要原因。没有改进又怎么会有进步，加油，我也做一个循环的运动计划。
妞
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户外运动一小时✅
推拿✅
