试问，人生最难熬的事情是什么？
想必每个人都有自己的答案。但有一个答案，应该能得到所有人的认可，那就是↓↓↓
腹泻时身边没厕所！
就在马桶旁你却穿着连体裤！
这种坐立不得的尴尬，和随时可能“一泻千里”的担忧，想想也够让人煎熬的~
不过，相比腹泻真正的可怕之处，这些都不算什么大事。不信？先来看看下面的事例~
图源 / 网络
腹泻，俗称“拉肚子”，是我们再熟悉不过的常见症。谁没有过一两次拉肚子的经历？特别是到了炎炎夏日，有谁能抵挡得了冷饮冷食的诱惑？
确实，虽说腹泻不算什么大病，但它很容易造成体内水分流失。
如果腹泻症状较轻，身体失水不多，则可以通过调整饮食和作息得到缓解。
可如果腹泻严重，譬如每天大便数次至数十次，排大量水样便，有“口干”的感觉（提示体内有脱水），持续呕吐或明显脱水，建议尽快到医院对症治疗。
注意：
轻度脱水，会出现口唇稍干燥；
中度脱水则会神情萎靡或烦躁，眼窝明显凹陷；
重度脱水会导致昏迷、休克、心肾功能衰竭，甚至死亡。
补水小妙招：
★ 自制补液水
取白开水500毫升加细盐1.75克（约半啤酒瓶盖）、白糖10克（两小勺）。注意白糖不宜加得过多，以免造成渗透性利尿，加重脱水症状。
★ 口服补盐液(ORS液)
可在就近药店或医院购买。与前者自制补液水相比，口服补盐液的成分更接近体液，效果更好。轻、中度腹泻病人都可以在家中使用。
注意：为预防脱水的发生，补液摄入量要比平时多，且宜及早进行，不要等到出现脱水症状时才补。
★ 喝蔬果汁
喝胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等蔬果汁，不仅能补充水分，而且可以补充维生素，也是很好的补充品。
3. 腹泻时饿一饿，来减轻肠道负担
不少人觉得，既然已经拉肚子，就得注意减轻肠道负担，于是就试着饿一饿。
但事实上，腹泻会导致身体营养大量丢失，所以即使腹泻也要注意补充营养。
建议：可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如米粥、米汤、麦片粥、面条等。
4. 拉肚子是小事，不必去医院
不少人腹泻时，一般都自己吃点药、扛一扛，等腹泻自行缓解。在这小编必须提醒大家：
出现腹泻后，如果症状较轻，腹泻的量较少，没有发热，可通过多休息、调整饮食、补充水、盐等来缓解症状，不必去医院就诊。
但如果出现以下情况，则提示腹泻病情比较严重，应及时到医院诊治，否则后果不堪设想↓↓↓
上面这些应对腹泻的常见做法，你是不是感到似曾相识？如果是的话，那可得改改了~
