若是随意在路上拉一个人问询：你焦虑吗？回复多半是：焦虑。

为什么焦虑呢？每个人的原因都是不一样的。但又可以笼统的总结为：对自己不满意。

对自己所有拥有的一切尚不满足，对自己还未获取的一切抱有期望，在自认为付出了很多的努力中找不到满足感，对自己永远也不可能获取的一切抱有不切实际的幻想。

当你看到周围的人过得比你好，当你听到父母无差别的唠叨指责，当你感受到周遭好友无意识的炫耀，你开始焦虑了，你开始停下来思索如何才能够达成自己的目标，如何才能满足父母的期待，如何才能拥有别人所拥有的一切。你开始在脑子里回想过去的时间里自己都做了些什么，你开始检讨已经错失的时间里，你是不是也和机遇擦肩而过。反思确实很有必要，每天睡前反思自己做了什么和未完成的计划是什么原因有利于第二天的工作和生活。但是那并不代表你需要反思自己过去那么多年里所有错过和失去的机会，那只会让自己陷入无限懊悔的深渊。

想到这里，你停止了对自己过往行为的检讨和反思。你开始规划未来可以通过什么样的行为和努力达成你想要的目标。你坐在床头苦思冥想，你反复的思索自己会什么，能做什么，拥有什么可以让自己达成目标的能力。你想要在学业上更进一步，你决定从明天起完成每日计划。你想要在工作上升职加薪，你决定明天更加努力的寻找客户资源更加积极的面对领导，完成布置的任务，你想要自己不被困死在一份工作上整日忙忙碌碌，那你还得逼自己找一份副业，你决定从明天起开始思索开始什么样的副业，如何抓紧自己的一切时间。你想的很好，于是你心满意足的躺下睡觉了，今天没有失眠，明天已经被自己规划安好了。

第二天起来，狂风裹挟着暴雨而来。起床了的你开始思索，是不是要正常上学，若是家里有家长在的大学以下的孩子们，怕是没得选择。被迫起床被迫出门被迫坐在教室里，心想，今天天气不好，不是一个好好做计划的时候，于是你决定躺平，明天再说。若是还躺在床上的大学生则会立马开始今天的第一次思考，我是起床呢还是翘课呢？他似乎忘了昨天自己躺下之前的想法是做个计划好好上进。若你是需要工作的人，你则会思索，自己是不是还有年假，今天是不是必须区公司，这会有没有今天必须做的事情，若是其中有任何一样的条件是有的，那这个床怕是也起不来了。拿起手机直接请假，理由可以是千千万，但还会记得不会是今天天气不好，不想上班。除此之外更别说昨天计划里的副业想法。

最后谁也不知道这焦虑是被天气抚平的还是被自己的不在乎和懒惰抚平的。其实每个人都知道那必定是后者，可是却都会用前者作为借口。

间接性的焦虑总会不停的来找你，而又会在不同的借口下不断的被你抚平。你是自己的情绪制造机，也是情绪控制系统。只要你想的明白，这样的情绪不会困扰你太久。但是由于每个人都是和世界和人息息相关的，无法和外界的一切完全分隔，所以你的情绪总会被挑起和刺激，你又在不断的替自己控制和治理。

每天多做一点事，你就没有了焦虑的时间。当你反思一天的所作所为你就会发现，时间是满满当当的，你没有机会没有时间去完成你尚未完成的事情。而这件事的Deadline也不是今天。

做好每一件事，不浪费每一分钟，安心的睡吧。