我于2017年4月21日在成都参加由西经学院管理研究院组织，王坤主讲的“有效演讲艺术”课程，参加完之后，从2017年5月24日开始第二阶段训练打卡，现已连续打卡30天，中间没有任何间断，我有如下体会：

       第一，好习惯的养成。一个好的习惯养成需要一个连续的过程。通过这两个阶段的训练，每天在特定的时间进行阅读已经成为了一种习惯，不会刻意去思考、刻意去记起，很自然的就完成了。

       第二，训练方法的运用。把这种每日打卡的训练方法用到了自己的日常生活中，现已养成了每日早起锻炼的习惯，算是又一收获。

       第三，训练成果的体现。通过第二阶段快速朗读一个月的训练，普通话的水平有所提高，平舌和翘舌的区分也明显有所进步，阅读流畅度也更好了。在特定场合使用普通话交流也已是一种习惯了。

   我将一如既往的坚持完成以后的训练课程，高质量的完成每天的训练，希望通过训练能遇见更好的自己。最后谢谢王坤老师的悉心指导！