中原焦点团队 焦点初级26期 纪小伦 2021-2-6坚持分享第5天 坚持读书第13天
1、改变自己是神，改变别人是神经病
荣格离世前跟徒弟说：“你连想改变别人的念头都不要有。作为老师要学习像太阳一样，只是发出光和热，每个人接收阳光的反应有所不同，有人觉得刺眼，有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。”
但是在生活中，我们常常会有情绪，觉得对方是错的，但为什么对方就不改正呢？
《非暴》强调，如果对方的行为能够满足我们的需要或符合我们的价值观，我们就是开心、愉悦等。如果对方的行为我们感觉没有满足到我们的需要，或者不符合我们的价值观，我们就会生气、不悦等。
“你是错的，我是对的”，之所以生活中双方争执不休，之所以对对方有评价，之所以自己有情绪，就是因为对方的行为没有满足我们的需要或者符合我们的价值观 。
我们只希望对方改变，却没有学会如何表达自己的情绪、需求和请求，也没有看到对方的情绪、需求和请求。只是希望对方能够改变，改变的符合我们的价值观。
“改变自己是神，改变别人是神经病”是一句网络语。但真正意义上的改变，是“不以改变为目的的改变，才是真的改变”。
2、坚持读书《焦点解决短期心理治疗的应用》
情绪是心理治疗中很重要的方向，一些治疗学派认为情绪的介入是来访者改变的重要切入点 甚至是唯一的路线。
情绪是SFBT介入中的绝对必要因素，由语言游戏来看SFBT的情绪处理：情绪与语言，社会建构为相互关联的互动关系。人们进行的重要活动就是语言交流，语言是一种可供人们运用的资源，而语言游戏是一种多样化、组织化、意义化的结构，是人们去完成事情的管道。每一种语言游戏不仅仅指口语或文字的陈述，也包括非口语及非书面的表达如：肢体动作、声调。可以说，语言游戏和社会生活的各种形式之间相互影响。通过语言游戏人们建构了所属的社会脉络。同时通过对社会脉络的感应运用了某种语言游戏，而尝试创建一个希望拥有的未来。
