转念的能力实在是太重要了，昨天晚上我就经历了从痛苦到放下的过程。
当自己的大脑不断的在胡思乱想的时候，整个人是不清醒的，而且一直沉溺于负面的思维当中而不能自拔。
但在胡思乱想别人不好不对的时候，对自己没有任何好处，也给自己带来的是无穷无尽的痛苦。
很感恩在某个时刻，突然转念一想，事情并不是我胡思乱想的那样子，而且越想不好的，不好的事情就更加会发生。
立即止损，转换正面陈述句的想法，痛苦不再跟随我，我放下了。我得到了解脱，对面的人也随之得到解脱。
感恩一念之转！
2019-05-01
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