睡眠质量的下降让小丽早晨的状态来到一个不是积极的模糊状况，但是即使如此，早晨的有氧爬楼依然没有停下，在吃完早饭把昨日剩余的咖啡灌下肚后后脑感觉清醒一些，于是缓慢地进行。从前对于有氧的偏见让她停下脚步，在意识到自己体脂率还是偏高的情况下不得不做出如此选择，一个是有氧偏向刷脂，无氧偏向增肌，可谓双管齐下一个都不能少。所以小丽每日坚持如此，在第二轮的体重体脂体型量化训练三个月的时间，争取获得自己的最大收获。
她已经用三个月的时间让自己刷脂10斤，用无氧力量训练保住了身体内的肌肉，但是接下来的三个月时间，困难会越多挑战会越大，她要继续用三个月的时间让自己再怒刷10斤的脂肪，继续加油，更加坚持的训练，更加稳定的糖代谢，自己一定要每天保持住，让未来掌控在自己手中。
从小学习的我们还不了解学习的意义，长大了之后想要回到从前不可能，而如今对于一个成年人来说，没有什么比能够掌控自己身体更酷的事。所有的失控都发生在我们无法掌控的时候，也许一切都是不确定的，但是，能够确定自己的那部分就要让我们自己拥有百分百的掌控力！
找到自己容易坚持不费力的选项，然后去日复一日地练习，这不难，难在很多时候我们的欲望很多，而且很难做出正确的选择。没有关系，谁都可以失错，付出沉默成本的代价，能够承受就可以，继续加油吧，小丽！
