晚上,骑车去上瑜伽课的时候,一边骑车一边自己在心里说,我不喜欢回家管孩子的作业。甚至,心里一度失落到零度的心情,就像这天色一样,天黑了,灯油也耗尽了。
甚至,一度感慨不想去上班,不想踏进学校的门,也不想踏进自己家的门。踏进学校的门,不喜欢办公室的某女人,不喜欢压抑的氛围,不喜欢不尊重我的学生,不喜欢到处人,到处都是声音的地方。
到处都是消耗我心力的地方,踏进办公室,各种作业纷至沓来,课堂上不尊重,不听课的学生让我头疼,办公室没有聊得来的同事。踏进家门,孩子吃饭,学习,睡觉,样样都得我管,没有一个地方是安静的、轻松自在。
当冷风拂面的时候,突然一个念头冒出来了,我没有时间去内耗。上面的各种心情让我一度怀疑自己的能力,各种社交障碍和烦恼,让我感到学校让我望而却步,心灰意冷。
但是,我没有时间去内耗啊!什么没有理解啊,没有回应,没有尊重,没有聊得来的朋友,统统都没有关系,那就是一份工作而已。
过了就过了,就当是拍拍屁股上的灰,有这个内耗的时间,不如多背几个单词,去学几句口语,去写几个句子,为自己做点什么。不比去想某人是不是针对我强?不比焦虑孩子以后怎么办呢强?
做点什么,而不是停在原地!让哪里的不愉快就哪里凉快哪里呆着去,爱谁谁去。敏感是天生的。但是一定要区分开,是别人的课题,还是自己的课题。
不喜欢我?不搭理我?不回应我?不接纳我?那是别人的课题,和我无关。
我有没有正确表达我的观点?我有没有说出来?我有没有从容地输出?我有没有做到无分别心对待事物?我如何看待我的情绪?我是否接纳我自己?我是否在意别人的评价?我是否今天真正地关心了自己?这是我的课题,和我有关。
所以,宝贝,没有时间内耗,太多可以做的事情了,生命有太多的意义等着去探索呀!
今日成功日记:
1.完成了一天的工作,可以生存,赚到了今天的工钱
2.晚上去运动了一会,上了半小时瑜伽课
3.让孩子尽早地写完了作业
4.给孩子们睡前仪式感了
5.写了发泄日记,感觉回了一点血,体察自己的情绪,把自己拉出情绪的低谷,活着就好,先好好活着,留得青山在不怕没柴烧,怕个球啊
6.给自己报名了写作班,为自己投资
7.早上送两个孩子去上学了,能共情于娟的《此生未完》里面的情景,为了能看见孩子去上学的背影,愿意被人践踏千万次。真的,那种短暂的幸福的感觉,真的特别温暖
8.中午惩罚了班上的学生,因为他们画地图,把我的名字写上去还写了野人等难听的词。目的是为了让其他的学生不敢欺负我,所以,我不能心软就让这件事情就这么过。
处理过程:抓学生来带着证据——询问事情经过——学生交代清楚——相关学生抄小学生守则某条50遍——外圈学生轻罚——告知班主任和家长:描述情况,让家长教育。
本来想让事情就是这么过,但是学生知道了,就得体现出狠劲来,人性如此,欺善怕恶。明天要学生收他们的抄写守则来。
9.晚上回家继续备课了
10.看了上课学生不回应的视频,不能惯着他们不回答问题,按学号,必须说点什么,可以说单词或者句子,不能一言不发,否则站到下课。
是的,一心软,这课乱七八糟的就没发上了,心硬,他们才会有所畏惧。
专注于事情的解决,没有时间去内耗。否则,没完没了。
明天计划:
1.早起,送老大上学
2.上3班的课,b talk(早读+5分钟讲作业+听写)上新课
3.去本部开会,带试卷去改
4.中午去看一下女儿
5.回来睡觉
6.改作业
7.改试卷+登分