在市场营销上，每个投资做生意的，月初都会查看上个月是赚了还是亏了，而利润率则是衡量业绩是赚还是赔的工具，往往是收入与成本的比值。如果比值大于1，说明有利润，如果小于1，说明亏损，如果等于1，说明成本与收入相等，没赚也没亏。比值为1时就是临界点。所有人都在努力让这个比值尽量高于临界点，越高说明赚得越多。
同样的，在心理学方面，预示我们的生活以后走向欣欣向荣，还是衰落失败，也有一个比值来横量。这个比值是指一段时间中，积极情绪与消极情绪出现的次数比，称为积极率。
积极率是心理学领军人芭芭拉提出的，她认为积极率的临界点为3：1，欣欣向荣的人高于这个比值，而那些枯萎凋零的人都低于临界点。
积极率已被各方面论证支持。
比如商业。一直在研究商业团队特点的洛萨达，他观察和编码了60个团队，这些团队里有积极率高的，也有积极率低的。经过一段时间后，实验得出，积极率高的团队都表现得非常出色，无论是为公司创造的利润，还是客户的满意度，或者是来自别人的评价。而低积极率的团队在这三项上得分都很低，整体团队弥漫着消极状态，周围人对他们都有诸多的不满。
比如婚姻。研究婚姻科学的戈特曼专家，调查和追踪了许多夫妇，收集了各种数据。通过对这些数据的大规模测量，发现那种持续的、夫妻双方都感觉满意幸福的婚姻中，积极率都高于3：1；而走向失败或濒临离婚边缘的婚姻，积极率普遍低于3：1。
那如何测试我们的积极率是高还是低呢？作者提出可以用昨日重现法或片段计分法。原理相同，都是在相同的时间内，用积极情绪出现的次数，除以消极情绪出现的次数。这个时间段可以是一天，也是可是一个小时，或两三个小时。但需要每天重复测量，而不能只以一次的结果来横量。
既然要想生活走向欣欣向荣，那我们就尽量提高积极率。但是不是积极率越高越好呢？
并不是。
一方面，我们生活中几乎不可能完全没有消极情绪，这是不符合人性，也不符合现实的。
另一方面，就像我们在做健身弹跳运动一样，如果跳得太高，脑袋会撞到天花板上。而积极率也有一个类似于天花板的上限，这个上限为11：1。
消极情绪并不是一无是处，在欣欣向荣的生活状态中，合适的消极情绪也是一个必要的组成部分。没有合适的消极情绪，我们就变成了盲目乐观，不真实的人。适当的消极情绪能让我们在认清现实的基础上脚踏实地，搭建起走向欣欣向荣的阶梯。
比如一艘帆船。船上的船帆就如积极情绪，船身水线下的龙骨是消极情绪。龙骨用于掌控着船的稳定航行，如果只有船帆，没有龙骨，那船哪里也去不了，甚至还会翻船。
所以适当的消极情绪也有着它的重要作用。
