【今天我学到什么】
今天是我们第3天来阅读《积极情绪的力量》这本书。
积极率我们大概可以理解它的意思是一段时间之内积极的情绪比上消极的情绪，这个比率就是积极率。说到积极率，我们要提到另外一个概念叫临界点。
如果你可以把你的积极率提到关键的临界点上，这样的话你的生活就好像是被加热了一样腾腾向上，如果说你的积极率刚好在临界点之下，你的人生就开始枯萎凋零。这个临界点的积极率到底是多少？这个临界点的积极率是3:1，也就说积极跟消极是3:1，那就是我们人生的临界点，如果积极率高于3:1，你的人生就是欣欣向荣的，如果积极率低于3:1，你的人生很有可能就是枯萎向下的。
人最终把婚姻分成了两类，一类是持续的夫妻双方都感到很满意的婚姻，叫欣欣向荣的婚姻。另外一类是已经分崩离析的伴侣之间都非常不满、疏远、分居或离婚，这就叫做枯萎凋零的婚姻，欣欣向荣的婚姻当中积极率大概是5:1，枯萎失败的婚姻当中所具有的积极率都低于1:1，这是婚姻跟纪律的关系，如果积极率比较高婚姻肯定就比较幸福。？
在这我们需要了解的是另外一个临界点叫做11:1，它是什么意思呢？我们的积极率不可以太高，如果高于11:1的话，那么这个人很有可能就盲目的乐观，还有可能是生病了。
这我们需要了解的是另外一个临界点叫做11:1，它是什么意思呢？我们的积极率不可以太高，如果高于11:1的话，那么这个人很有可能就盲目的乐观，还有可能是生病了。
在我们欣欣向荣的生活配方当中，消极的情绪它是一个必要的组成部分，3:1就挺好的。我体验三次积极情绪，有那么一次消极情绪，它督促我继续向前上进，这个比例就已经可以让一个人欣欣向荣的活下去了。可是如果你要是把积极率调得特别高 11:1 以上就危险了，这是我们今天要了解的两个主要的数据，就当我们的积极率高于3:1的时候，我们就有足够多的积极情绪来达到一个欣欣向荣的状态，这个数值对于商业团队，对于婚姻是同样适用的，可是积极情绪并不是越多越好，消极情绪也不是越少越好，数学模型告诉我们，欣欣向荣的上现在11:1左右，如果你一直特别积极，那么你也要担心。
