《幸福的方法》之快乐学习
马克.凡多伦说过：教育给了人们追求幸福的最好机会。对于学习有两种动机模式：1、溺水模式，2、性爱模式。一部分人学习期沉溺于繁琐的作业，往往喜欢用名誉和成绩来衡量自己，因此我们享受不了学习当中的快乐。个人认为追求有意义的学习方式，这样的至高财富才是幸福。鼓励是最自然，最符合逻辑的选择。
科学表明，人类的智商对于成功的帮助只有20%，其他80%则来至于其他地方，包括情商，行为和觉察融为一体。
大部分人追求的是结果，而往往遗忘了这个过程当中的快乐。有的人自己承建于某件事情当中去完全的享受和体验他，这就是一种福乐。感受快乐，展现最好的状态。有清楚的目标感是服了体验的前提。挑战可以发挥无限的潜力，而长久的安逸区会令人乏味丧失开发潜能的力量。有人说身体+心理都必须承受极度的压力才能发挥百分之百的潜力，达到至高的目标。
在幸福面前人人平等。虽然每个人的物质状况和都不一样，但人人都有追求幸福的权利。一个有挑战性的生命才是有意义的。
《心流》
目标，明确一个目标，明确这个目标是遵循你内心最真实的想法，值不值得做的事，一旦确定就投入全部的注意力，不论做什么事都会觉得乐趣无穷。一旦尝到这种快乐，我们就会加倍努力，重温它的滋味——自我就这样开始成长了。
一份工作有没有变化，最主要的是看工作者的态度，当然跟工作本身也相关。有句话说得好，选择大于努力。控制好工作和闲暇，只有从工作中发掘乐趣，不浪费闲暇，人生才会越来越有意义。
《深度工作》
对于工作而言，我们不仅仅关注的是眼前的薪水收入，还有未来的发展，成长空间。是否对他人以及自己造成了伤害，对整个地球环保公益有做了哪些贡献？当这些都是你内心认为值得做的事情，那便要撸起袖子干了。持续做一件有意义的事情，专注与你喜爱的事业，为其创造更大的价值。我想这是两年来做小欧带来的一个观念吧。
《正念的奇迹》
专注的做一件事情感受当下，这让我想起了帅老师经常在课程当中讲的，跟你所有的杂念，去感受你当下的一呼一吸，每一个体式，不必须纠结所谓的标准与否，感知当下的身体状态即可。所有的一切都是息息相关的，该来的它总会到一定的时候来的。用心感受当下，让我们身心合一，去享受你做这件事情的整个过程，不去纠结得与失。有些事情太急功近利，这并不是一个好的事情。所有的一切，成功都是一步一步累积的。在没有结果之前持续去做就好。
