匮乏感是来自整合感的缺失：角色焦虑、知识焦虑、存在焦虑。
阴影？
心理学中成为“黑暗面”，我们分割、拒绝、否认、隐藏的部分，我们投射到他人身上的部分，或者与之断绝关系的部分。（我讨厌、拒绝的别人身上的特点）
为什么形成阴影？
从父母、亲戚、老师、朋友、权威、媒体那里接受的观点和教条，以及由此产生的排斥。
为什么整合阴影？
维持阴影是个高强度的工作，人类需要很多能量才能将自己不想展示的方面掩盖起来，阴影整合的目的是释放哪些用来与假想敌人进行搏斗的能量，并将这些能量用于人们成长。
如何整合阴影？
面对 >> 交流 >> 成为它。
