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复习知识点：
对知识点的理解（用你自己的话表达）：
知识点的适用（使用）场景：
可以链接哪些知识点：
其他拓展（补充）
分享者：我
复习知识点：
对知识点的理解（用你自己的话表达）：
在分析压力日志后，自己通常的压力即不是认知方式，也不是人格类型，而是应对资源这块。
那我们可从三个方面，调整资源应对压力
①良好的身体基础：充足睡眠、合理的饮食、适当的锻炼（用葛大的话，这些事务性工作，帮助我们恢复精力和体力）
②精神上的支持：压力过大时，他人的精神支持，能让我们感受到爱、被关心和被尊重
比如，工作的不痛快，向家人诉说后，得到安慰，得到解决建议，能一扫阴霾，欢欣喜悦
③行动上的支持：更实际的行动支持，比如遇到工作中缺少的资源，可以向老板争取
知识点的适用（使用）场景：
1.一个人复习功课，我有些拖延症晚期。在团子的发起，团队其他大大积极自律的学习带动下，现在我复习课程压力不知所跑哪里睡觉去了，成为每日必做的习惯（团队力量）
2.备孕压力大的那段时间，我通过瑜伽锻炼，每次出一身汗，心情很不错，同时在锻炼回家的路上给我老母亲打电话，她的安慰总是让我很受用～～
可以链接哪些知识点：
情绪管理
其他拓展（补充）：
行动上寻求他人帮助，想起一小故事
