「健康小厨Vol.5」满卷春色藏不住的越式鲜虾生春卷

清爽的越式鲜虾生春卷,爽口的蔬菜搭配酸辣的沾酱简直是完美组合。

超级小清新的一道菜,单看颜值就可以打上100分。

简单易做,健康美味。

春卷,在我的家乡和春饼是不同的。在记忆里,小时候年夜餐桌上总会有它,金黄的面皮,里面或是甜甜的豆沙、或是炒过的各色蔬菜为馅,油炸过后,作为点心上桌,香气扑鼻。而在吃过越南春卷之后,觉得这种透明的米皮真是漂亮,制作简单,泡软后卷菜即可,一点都不油腻,让菜色尽显、味道又清新爽口。满卷春色藏不住,柔柔地将春卷包课紧实,再从中间切开,各色食材顿时缤纷登场。如此鲜嫩淡然,真真是可爱极了呢……


满卷春色藏不住的【越式鲜虾生春卷】_腾讯视频

材料

做法步骤:

1、鸡胸肉去腥之后放入沸水中煮10分钟;煮熟的鸡胸肉放入冷水中降温,撕成鸡丝备用。

2、将虾子洗净,拨壳、去虾线除虾头!(PS:虾头可以用来熬虾油,用虾油拌面特别鲜)将虾子放入锅里汆熟,虾子中间切一刀。

3、豆芽汆水备用(可以在水中加一点植物油),彩椒、黄瓜洗干净,切成10cm长的段。

4、调制蘸料,将蒜米,剁椒切碎,青柠切开挤汁,依次放入酱油,鱼露(也可以加泰式甜辣酱,薄荷叶)拌均!

5、春卷皮可在超市或某宝购买,春卷皮需在热水中快速软化一下,接着依次将虾肉、鸡肉丝、豆芽、彩椒、豆芽、黄瓜放好,左右轻轻裹紧!

6、酸辣清爽的越式生春卷就完成啦!

小贴士

1、这道越式春卷看似重杂,其实操作起来很简单。沾上甜辣酱,满满的一口咬下去:虾子的鲜甜、薄荷的清香、蔬菜的鲜脆……

2、鱼露的味道很多人无法接受,不喜欢鱼露的朋友,可不加!

3、装盘前把卷好的春卷对半切开,尽量不要挨在一起,避免粘连

4、浸泡春卷皮时用温的水,不要用热水,容易泡烂。

5、裹春卷小诀窍:内陷放好后,先从下方皮往上卷,手扶著皮同时往下+往后卷,让春卷内线包得紧才不会软趴趴的。往后拉紧后,把两侧的皮都往内折,再持续的把整个春卷卷起来。

6、越式春卷具有健脑益智、保肝、防癌、防治动脉硬化,延年益寿、美容护肤、增加抵抗力等功效。

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