1明确自己的原则。你认为什么重要，什么不重要；你喜欢什么，不喜欢什么；你的原则是什么。统统明确界定出来。你必须明确地告诉自己我喜欢什么不喜欢什么，有什么是我绝不能接受的。很多人从不这样干，这就是他们委曲求全的原因。他们总是在事后后悔，责怪自己当时为什么不尊重自己的感受。这怪不了任何人。《超越感觉》一书告诉我们，想拥有清晰的逻辑，就坚持一点：凡事不要凭模糊的感觉判断，要寻找清晰的证据。
种种现象都在告诉我们一个事实：提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。
2用笔写感恩日记。这是清晰了解自己的重要途径，而且必须用笔写下来。用笔和用电子产品感觉是完全不一样的，不是差不多而是差很多。但大家会告诉你差不多。你相信了就泯然众人了。把感恩宇宙，感恩社会，感恩家人写下来，你的能量会越来越足。
3整理房间，相当于整理自己。换掉一批没那么喜欢的东西，替换成热爱的、看见就欣喜的东西。这其实就是一种做自己，是在家的范围内做自己。
4听音乐。有些人认为音乐可听可不听，却坚持每天刷手机。真是本末倒置。听自己喜欢的音乐是高能量行为，而刷手机是低能量，是无意识行为，是被收割注意力。通过听音乐，你是在给自己营造一个高能量环境，隔绝外界的不良影响。
5看文学作品。特别是能与你产生共鸣的诗歌、小说、好像写进你心里的一些话。正所谓浩然正气，至大至刚。这些能给你力量的作品就是浩然正气。
6学会打扮自己。俗话说先敬罗裳后敬人。学化妆，学穿搭，把自己整理的赏心悦目，对于提升自信和心情有极大的好处。给人的第一印象很重要，有的人不修边幅，即使有再好的机会，别人也不会信任你，也不会有伯乐垂青。所以化妆打扮也是一项很重要的技能。
7拥有自己的精神角落。可以是一间书房，也可以是一张书桌，或者是一个阳台角落。只要待在这个地方，就感觉内心平静无烦忧。慢慢地给自己疲惫的身心充电。这个精神角落里面可以有你喜欢的书籍，娃娃，手办，或者彩妆，饰品。无论是昂贵还是廉价，无论是有用还是无用，只要是你喜欢的，能让你开心快乐就好。
8徒步旅行。去户外爬山，去亲近大自然，呼吸新鲜空气，用最原始的方式，去放松和锻炼身心。有人说旅行就是浪费钱，徒步就是去遭罪，我想说，没有任何一件事是只有一面性的。现代人活的太紧绷了，缺少了和大自然的联结，用徒步的方式去亲近大自然，放松自己，也是很好的选择。我记得去年10月份就和老公带着孩子去镇江爬山，在我千篇一律的生活中，这件事就留下了很深刻的印象。很美好的记忆。
