觉察日记
一.事件.和老公一起赶集
二：应对.一致性，开心。
三.感受：开心，满足
四：对方感受：开心
五：想法：小时候最开心的就是赶年集了，人多热闹。
2.年龄大了，还和小孩一样。
3.集市的东西花样就是多。
4.看看啥都想买。
六：期待.自己对别人的期待：老公懂自己。
别人对自己的期待：有话直说。
自己对自己的期待：理性消费。
七：我的模式：买东西随心。
八：我深层次需求：理解.
十：生命力：我是一个随心所欲的人。
食禅：吃着自己做的炸货，满足开心。
行禅：脚本轻松自在，开心。
呼吸禅：感受内心的平静。
