这一周是比较奔波的一周，来到广州开始工作安排出差贵州兴义，没想到刚到目的地就被遣返，24小时的辗转身体感觉特别疲惫，连续工作紧密熬夜，一周下来感觉生物钟有些乱了，适时恢复是当下最重要的！践行早睡早起！
健康生活
运动：跑步3.6㎞
早睡早起：6:30/12:30
泡脚：6天
饮食：早餐4日/晚餐8:00（过晚）
静坐：4天
由于每次静观都是一次新的成长，通过静观后，内心安定下来，不断去观察自己的念起，观察每个当下的相，慢慢自己习惯去数呼吸，把自己拉到当下，开始相信自己，让情绪流动，成为自己真正的主人，获得了真正的自由。
家庭活动
这一周与宣宣分开各自生活，明显看得到宣爸还没有适应起来，宣宣大部分时间网络不在线，仍然是放养状态，还好学习阶段的网课学差不多大部分自习，每天打拳和作业完成情况都没有达成，为了不插手让孩子自己管理起来，我也不断说服自己接纳现状，直到周四与宣宣深入交流，让她学会自律，离开妈妈依然可以自己管理好自己，值得嘉许的是宣宣理解妈妈工作，同时祝福妈妈。
学习成长：
听书：《黄帝内经》《正念幸福冥想》
阅读：《非暴力沟通》
简书：《日精进》7篇
学习心得：在庆庆带领的《非暴力沟通》学习加自我践行上对仔细观察，用心倾听，同理对方与自己，表达需求，这四步从理解到做到走出第一步，之前害怕冲突避免沟通以及对孩子的语言也难免会暴力，学习成长下来自己会柔和一些，对方也很愿意交流，让自己持续去学习改变！睡前听《正念幸福冥想》课程带领自己去觉察反思，同时每天有布置作业，因没有重视作业没有完成，但在内心还是震荡了一下，告诉自己我是值得被爱，那份配得感有了底气！
财富：
记手账：截止今日本月消费：1068.1
特别高兴的是近4日每天都有入账，感谢老顾客与身边朋友信任，这种进账的感觉真爽
体验&突破
4月4日全国哀悼日，上午10点默哀3分钟，当时在房间放下手头事情站在窗户边鞠躬默哀，外面车辆鸣笛声大家同一时间祭奠在疫情中牺牲的英雄们，同时那刻链接自己的祖先，感谢他们传承力量，闭上眼爷爷奶奶的笑容仍然在我面前，还是那么地亲切，心中顿时特别想念，眼泪还是会忍不住流了下来！
社交
跑团：感谢跑团伙伴卫哥和苏小卫等待我回长炖鸡汤，跑步一年多来这几个哥们非常够朋友，一起嗨的日子带给我好多好多快乐，我的生活多了一个获得乐趣的圈子。
易效能：看到群里每个人坚持自律地践行很佩服，除早起，写检视，阅读，运动这些基础践行外，增加了学习理财记手账的微习惯，明显自己对购物的欲望降低了许多，不再总觉得自己缺乏，当看到那些穿着标新立异的人能解读她们内在的状态。
与朵拉姐交流理财知识，她懂得更多一些，慢慢跟着学，同时感谢朵拉姐鼓励，彼此精进。
玩家：通过工作认识了东莞的玩家，看到他们的状态理解曾经大起落的经历，希望能用正确的方式带领他们把娱乐电商做好！
事业：
本周工作方面还在适应期，对公司的战略与合伙机制保留意见，等待机会深入沟通我的观点，希望能在大家共同努力下博一把，把公司做大，达到目标业绩！
休闲放松
出差来回一趟途径百色、兴义、昆明，跨越四省，疫情期间还是非常注意路上的防护，凌晨卧铺上带着口罩睡觉好难受，由于大数据跟踪14天的行程让自己总是担忧机场被排查，后来一路畅通无阻这才让自己放松下来，这两天的旅行让我体验最深刻地是看到贵州地区少数民族的人挑着担出行的身影，他们面色偏黑，形体矮小，带着被子与行李，为了生活不同的方式奔波着………
相信自己，越活越坚强，
我没有靠山，自己就是山！
我没有天下，自己打天下！
我没有资本，自己赚资本！
