第一周《精力管理手册》读书总结作业
读书群名称：橙子姐读书群
姓名_：刘求云
一、 读书摘要
精力管理在人的自我管理体系中是比时间管理、效率管理更为基础的一项底层能力。是一种能量管理，能让自己达到一种可持续发展的能理平衡的状态。
二、 金句/语录（至少从全书找出5句）
1、真正懂得精力管理的人，会先设计好人生蓝图，制订好具体的实施计划，为人生制定战略，然后一步一步去实现它。
2、一把钥匙不能开所有的锁，因此你需要有多把钥匙。
3、睡永远大于吃，吃大于其他方式。
4、抓住一切可以利用的间隙恢复精力。
5、因为爱是会决定我们能否坚持到底，决定我们以什么样的方式来面对压力和挑战。
6.尽量把那些“所有人都能做，不是非要你做才行”的事交给他人来做，也是让你拥有可控时间的明智之举。
7.毅力背后重复出现的关键词，就是“坚持”二字。
8.生活不会因为你坚持做一些好的事而让你经受过多的波澜。当然，生活始终还会让你面对新的波澜，而这些波澜本身就是一道风景。
9.学习的目标是自我成长，自我成长是实现你终极目标的必经之路。
三、思考题
Q1：请问你怎么理解《精力管理手册》？
答：个人理解《精力管理手》是一本实现人生蓝图前的一个很好的工具书，从教会建立自己的精力管理体系从找到自己的高效能时刻，为体能和意志力充电，以做好精力管理，实现高倍速人生的一个工具书
Q2：请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？
答：我的为意志力充电理解是实现人生蓝图除了体能好以外，更重要的是就是意志力，这里就包含了情绪以及自己的思维方式，如果能更好的驾驭情绪的能力，会更快的接近自己的目标。
我貌似在读这本书以前，不懂什么是意志力，更不懂如何充电，所以在看完这本书以后，我需要把这些具体的工具学会，让它们在实际中运用起来。
Q3：如何理解你在人生效率体系2.0版（第VII页）中构建的认知？请举一个跟自己相关的案例进行说明。
答：人生效率体系是一个完整的闭合体系。需要有输入加自我管理，再到输出。通过这样的一个体系。
之前对于学习只有学，不会输出，也不懂学习五环法，学的知识没有运用到实际，到现在也是讲不出来。感觉知识都是归还给老师了一样的。现在终于知道问题出现在哪里了。
Q4：请问做精力管理和不做精力管理有什么区别？一个人是否需要目标管理？为什么？
答：区别就是，做精力管理的人，更高效的为自己的目标助力。一个人是需要目标管理的，如果不做目标管理，就像航行在大海里的船只，不断的在漂泊，但是不知道何时才能到达目的地。
Q5：给自己构建一套全年精力管理的方案，注明哪些事需要每天坚持，哪些事需要每周坚持？哪些事需要每月坚持？
答：通过读《精力管理手册》，我首先需要做的是确立自己现在人和未来人的目标。阅读是每周都需要坚持的，练习演讲，自我管理是每周需要坚持的。
三、 启发与收获
答：通过读这本书以后的启发就是，
第一：任何事情都有一套系统，其单一的表角背后还是有一套相关的体系，只有把这体系整理好，才能更好的解读其问题。
第二：我要实现我自己的人生目标，需要先去找到我的人生蓝图，再把体能，情绪，时间，效率板块细分到每个月每天，每个时间段。
第三：人生就是一个输入及自我管理再到输出的一个闭合性循环体系。
