黄金奶的做法有很多，通常是以姜黄膏+黑胡椒粉+奶为基础配方然后根据自己的喜好搭配，今天教大家做基础方。按照这个步骤做好后，可以连续饮用，比较方便。
【材料准备】
65ml水
250ml奶
2g姜黄粉
适量黑胡椒粉
干净无油无水的玻璃瓶
【制作方法】
1.首先制作姜黄膏。
①水倒入锅中煮开后加姜黄粉，完全煮熟后转小火继续加热。
②浓稠时加入黑胡椒粉，继续搅拌。
③完全浓稠时关火，冷却后装入玻璃瓶进冰箱冷藏。
图片发自简书App
2.制作黄金奶。
奶煮开后加入一勺姜黄膏搅拌均匀即可饮用。我用的是椰奶，椰粉冲出来的。
图片发自简书App
“黄金奶”听起来很高大上，其实做法很简单。
因为主要原材料姜黄粉呈金黄色，又具有丰富的营养价值，故美名其曰——黄金奶。
要想明白如何做黄金奶首先了解一下姜黄粉。
什么是姜黄粉
姜黄粉是由姜黄打磨而成。
什么是姜黄呢？姜黄，源自印度，是一种古老的印度香料，也是咖喱的原材料之一。现已在全球广泛种植，数千年作为治愈之用。
姜黄的功效
平衡情绪
缓解肌肉疼痛
稀释血液为血液排毒
止痛，帮助伤口愈合
调节血糖，控制胆固醇
滋润关节，防止关节僵硬
帮助消除关节中钙化现象
支持心脏健康，帮助延缓衰老
增强记忆力减退，预防老年痴呆症
降低炎症和血糖，天然抗炎药之一
…………
研究证实姜黄中的主要成分—姜黄素，具有抗氧化、抗肿瘤、降血脂、降血糖、抗溃疡、保护肝脏、抗心肌缺血、抗抑郁、抗菌、消炎、抗病毒和抗真菌等作用，可用于治疗癌症、糖尿病、冠心病、关节炎、早老性痴呆以及其他慢性疾病。
（以上文献来自网络）
