亲爱的长志：今天早上送你上班。一句简单的话语，一个柔柔坚定的拥抱。这个世界这么简单，温暖。陪伴就是最长情的告白，谢谢你。和你在一起的时光静好。爱你的妻子：立欣。
亲爱的自己：今天领悟到一句话：让你静不下来的不是外界的跌宕起伏，而是你内心的难以平静。外在的跌宕起伏只是一个表象，而你的内心所经历生命历程里凝练了你内心的跌宕起伏。对，有时，这个世界本来就是安宁的，自己却想的挺多。每天都在学习觉察的你点个赞，加油！爱你的自己！
亲爱的明庆：今天你在11.30吃饭，妈妈看到你这一行为很欣慰。你对你的身体及时补充能量，照顾好自己，妈妈感到很轻松。谢谢你的自律。
爱你的妈妈！2018.07.05
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