我们对待问题的想法，极大地影响着我们的感受，以及我们处理各个事情时的做法。

你是不是经常带着情绪做完一件事后，又无限懊恼自责？

你是不是总词不达意，明明不是那样想的却总是脱口而出伤人的话？

你是不是惯性地控制不了自己的脾气，暴跳如雷是常态？

……

想法、感受、行为、组成了“行为圈”

当我们的行为困扰着我们时，需要回过头来看一看，是不是感受和想法出了问题？

三者互相影响，改动其中一个，另外两个也必然受影响。比如你开心的时候，看什么都是舒服的，连股票亏几千你都能一笑而过；但你不开心的时候，可能你老公连呼吸都是错的

所以呢，建议大家长期练习这个小活动，能让我们快速实现“转念”，迅速调整情绪投入到工作和生活中去~情绪好了，一切就都对了🌹

分享给一切受情绪困扰的小伙伴，一起受益~

尤其是创业人士、压力大的人士以及爱发脾气的小伙伴，改变就从一个小小的想法做起哦~

❤️❤️❤️

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