7月29日突破舒适圈训练

【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

老师今天有让我给家长说报秋季班的事，我说家离这太远了，老师有说我家附近的校区，我只能说我回去再商量，但是心里想，我反正不报，我回来给妈妈说，妈妈说我为什么不给老师说我的真实想法，所以我没有突破舒适圈。

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

没有

第三、是什么让我突破了/没有突破？

是那时候没有及时觉察

第四、我的感受和收获是什么？

以后做事尽量先觉察在做

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