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究竟是什么使习惯具有恒久的影响力呢？是其自动运转和无意识性。因此，要做出自我改变，我们必须反其道而行之，培养针对性和自觉性。我们对控制我们生活的习惯的认识越深，我们对未来的把控能力就越强。习惯一点也不乏味，正是它们构成了我们自身的要素。对于这个问题，西方最著名的哲学家亚里斯多德曾做过论述：我们反复做什么，我们就是什么。因此，卓越不是一个行动，而是一个习惯。
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K11-1/15《小决心》
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