今天看老师的一篇文章，写道:
自律是驾驭多巴胺，管理是激发多巴胺，教育是塑造多巴胺，商业是交易多巴胺。
多巴胺是什么？
多巴胺不是什么快乐分子，而是驱动渴望和动机，使你寻求奖励，采取行动。
比如很多成瘾性行为，都是多巴胺驱动的，让你有想做的冲动，而且你不做，可能还会有些难受，这就是很难戒掉的原因。
我讲这些到底要说什么呢？
因为我也有很多成瘾型行为，刷视频、打游戏、打牌。
很难戒掉它们。现在我发现了戒掉它们的关键点，不是跟它们对抗，跟它们纠缠，而是要用好的行为来替代它们。
比如，多花点时间在运动和阅读、写作上，就没有多少时间精力去干那些事情了。最好是养成好习惯，然后留给坏习惯的时间就不多了。
还有，可能很多人会觉得比较闲，那是因为没有学会创造，多花些时间在创造上，这才是关键！
