1.推迟满足感
推迟满足感，就是不贪图眼前安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序，首先，面对问题并感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。
就拿自己来说吧平常做事情都是先有做较为轻松的事情做完了，然后迟迟不想去碰对自己而言相对复杂麻烦事情，直到最后时间来不及了，才痛苦地把任务完成。现在开始改掉自己的拖延症，让自己的生活自律起来养成好的习惯。
2.给予不等爱
“书中有一句话，非常值得我们去琢磨：“真正的爱不是单纯的给予，也包括适当的拒绝”。以前的自己就不懂怎么去拒绝，而让自己被受痛苦折磨，经历了一些困难事情后懂得了不是所有无条件的爱都是对的，都要去接受。
3.如何处理冲突
冲突是人与人之间不可避免的。好的关系，应该能促进彼此进步的，有爱的人，不会居高临下指责对方，更不会因怕得罪人或怕冲突而放弃沟通，解决冲突的关键就是沟通。
今日话题:你希望跟你共事的人有什么特质？为什么？
希望共事的人、善良、坦诚。
真正的善良是人内心最原始、最纯朴、最纯洁。
相处，最重要的一点就是坦诚相待。彼此真心、互相学习、互相进步，一起探讨人生的真谛，生命的启迪。不为生命的启迪而来，只为生命的理想而去。
