49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第3天

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回放我在事件中是什么样的情绪?

沮丧

今天原本定好的带着孩子进山,妈妈却非要让老大参加乒乓球训练班,我说请个假吧,好不容易放三天假,让孩子亲近一下自然,放松放松,妈妈很不高兴,认为明天晚也是一样的,今天还是练球重要。

为什么会有这样的情绪,从哪里来的

觉得三天的假期被浪费了一天,这个假期出游计划很不完美,哪里也去不了,很遗憾

我本来想要的是什么?

我本来就是想好好陪陪家人,让父母孩子都开心

接下来,为了我想要的我要做什么

接受去不了的事实,尽可能的创造计划陪孩子玩,形式不重要,感觉很重要。

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