聊聊记日记这个事儿(一)
不知道大家有没有接触”晨间日记“这个日记类型。其实晨间日记是出自于日本作家佐藤传的畅销书籍:《晨间日记的奇迹》 。
作者在这部书中反复推荐一个日记方式:
每天早上拿出3分钟来写日记!
我们从小学开始就通过各种渠道被安利日记的种种好处,但都是在晚上睡觉前,作为总结性的写个日记。而一大早就写日记不是倒着来了吗?
”许多知名的企业家、管理者、著名演员等成功人士,都通过写晨间日记培养自己做事的计划性、执行力以及对未来的梦想,从而创造了自己人生的奇迹!晨间日记也因此被称为“创造奇迹的晨间3分钟”!
书中继续介绍:
很多人都有过下决心写日记的经历,但往往坚持不下去,原因就在于你没有找到写日记的诀窍、日记对你的生活没有帮助!晨间日记最大的优点,就是帮助你看清自己的内心,反省自己的行为,督促你完成计划、达成目标!
那这种日记方式到底有什么可牛逼的呢?
可以做好一天的准备。(计划性)
可以正确地写出昨天所发生的事情。(效率性&忠实性)
冷静思考前一天的事情,可以中立地看待事情。晚上写日记的话,总是难以压抑自己的负面情绪。(中立性)
对于一个白天都要忙的人来说,早上是自己最自由自在的个人时间,不会让写日记的习惯中断。可以说,早起时间是真正完全属于自己的时光!(持续性)
可以将过去宝贵的经验或回忆,运用在当天。(灵活运用性)
太神奇了……
那晨间日记长什么样?正常情况下(为什么说”正常情况下“?下面就知道了),是这样的:
(但是,其实我是没看过这本书的……!orz)
我是2015年接触并开始使用晨间日记作为我的日记方式,而我选择的载体不是通常使用的Excel,而是更加方便,多平台通用,云端、移动端、PC端无缝同步的:印象笔记。
我的晨间日记始于2015年3月19日,到今天是1235天,我的晨间日记的记录是1232天,中间少了3天是因为生病、宿醉(可见酒精的危害性)。晨间日记也早已成为了我的一种生活习惯。
使用晨间日记这几年,虽然个人认知水平、能力等方面并没有得到什么大的提升,倒是非常完整的把生活、工作、学习中的点点滴滴很好的记录了下来。同时由于是使用了印象笔记,所以能够非常方便的查出某个日子干了些什么?或者某个特殊的事情发生在哪一天?那天还有其他什么事?等等等等……非常方便好用。
这个是我写于2015年3月19日的第一篇晨间日记:
图文并茂吧!哈哈……
细心的你肯定可以发现,我这晨间日记和上边那个”正常情况下“的晨间日记长得样子非常不同。其实,我采用这个格式的初衷是为了方便在手机段进行编辑。而且,现在大部分照片更多的是来自于手机拍摄,这个格式也很方便插入照片的同时,保持整个日记的整体美观。
当然事务并非一成不变,经过了几年的调整,目前我的晨间日记也改变了一些模样,但是几本框架和内容是没什么太大的变化的。
下面是今天的晨间日记:
好,今天先写这么多,明天在(二)中,再和大家一起深入讨论。