行动是焦虑的唯一解药。
【01】
去年七月开始，我就陷入了深深的焦虑之中。当时我正在做一个项目，需要在三个月内收集几千份的资料，这对不善于利用人脉的我来说真是异常困难。但是这个项目又不得不完成，于是，焦虑随之而来。
每天一睁眼，我觉得心情压抑，心里空虚，我这一天该做什么？要怎么做才能完成我的任务？我想了很久，但是项目却迟迟没有进展，于是更加的不想做，但是这个压力源又一直在，所以，我常常开心不起来，也觉得身体虚弱，晚上也睡不好，同时感觉自己异常的厌恶起这个项目来。
有时候我们就是这样，当我们没有能力完成一件事情的时候，我们会把这种畏难的情绪说成是讨厌这个东西，于是也就可以理直气壮的说，不是我做不好，而是我不喜欢做而已。不喜欢，是一个很好的理由。但是，我们的身体很诚实，它会呈现压力的种种反应。
【02】
就这样每天消极应对工作，就像是心里压着大石头的人，虽然我有一万个理由不好好做这个工作，但我心里并未因此好受。我想，我得调整调整。那时我在学校，心想，学校待那么久也没有进展，而且自己的心里能力越来越弱，恰好也放假了，我先回家，换个地方应该会好一些吧。
其实放假准备回家好好学习的同学都知道，回家是学习不了的。不说自己的惰性，还有其他亲戚朋友的应酬都能让自己分分钟体会到，计划不如变化快。而且，我们总是对明天，另一个地方期望太高，其实，现实往往是，要面对的困难难度依旧一样，甚至会因为时间的流逝而越加巨大。
但那时候好像自己也努力了啊，可是压力还在怎么办？于是也学着别人，去跑跑步，练练瑜伽。这样确实会让自己好过一些，但是这种好过只是暂时的，犹如饮鸩止渴，除非问题得以解决，否则，不管去到什地方，怎么安慰自己的心都没有用。
【03】
我的母亲见我每天都不开心，就问我为什么，于是我开始诉说我的项目，我对项目的厌恶与我感受到的巨大压力，她很不解，“既然这样，把它做完不就好了吗？”。
我感觉很生气，是啊，我也知道要把它做好，可是我不想做，也做不了！焦虑的时候总是轻易觉得所有人都不理解自己的难处，也容易这样脾气暴躁。
但她没有生气，而是继续说:“反正都要完成，事情那么多，就一件一件做嘛，不怕慢只怕占。”
很奇怪，这句话虽然很轻，却让我决定改变。我也不知道为什么，有时候好像改变就仅仅开始于这么一个不经意的契机。
然后，我反思了自己，我一直告诉自己说，自己在做项目但是做不好，也不想做。但是就如前面所说，当我们说不喜欢一件事情的时候，也许该想想，是真的不喜欢吗？还是只是因为太难而拒绝。
没有经过努力付出后的不喜欢，常常只是一种不愿面对困难的借口而已。
于是，我开始下决心做完这个项目。事情太多，就列个名单，一件一件事情去做。不认识人，就寻求一切可以获得帮助的人，总之，就是开始想办法解决问题，而不是想办法安抚心灵。当我这样做之后，项目才慢慢有了进展，而我不用再改变环境就可以感觉心里好受了很多，随着项目的完成，焦虑也随着消失。我似乎找到了面对焦虑的有力武器——行动。
【05】
我知道的，面对困难，真的好难。但是我所观察到那些活得恣意的人，都是勇于直面困难的人。而且，不管去到哪里，也不管怎么给自己心灵鸡汤，除了行动起来直面问题，再也没有什么能解决你的焦虑了。
焦虑所带来的种种心灵无力感和自我的负面感觉，往往比焦虑本身危害更大。当你确实没有头绪的时候，是时候列个表，跨出那行动的第一步了，只要跨出这一步就好。
完成比完美更重要!
作者:我爱女妖。作者简介:一只总是逗上帝发笑的小妖。转载请联系系:3039386131@qq.com。
