001 不同的练习方法

要写一篇文章，需汲取知识，翻翻书，上网查查就能学会。

要写10W+爆文，则需观察其他爆文的套路，进行“有目的的练习”。

要成为畅销书作家，必须在写作领域经历长期的“刻意练习”。

002 天才VS普通人

天才需要经过持续、反复、大量的刻意练习，才能有杰出的成绩。

普通人不一定能成为天才，但经过刻意练习，至少能成为“专才”。

003 重构大脑结构

不同的练习方法像给大脑装了不同的软件。

大脑会重新布线，适应你所做的练习和改变，形成新的大脑结构。

004 突破训练极限

“有目的的练习”和“刻意练习” 要不断打破自己的能力瓶颈，重构，再打破，再重构。

005 创建心理表征

高手写作时，大脑思考的是行文结构，逻辑表达，价值观体现。新手思考的是信息的缝合和堆砌。

两者大脑思考后体现出的“心理表征”不同。刻意练习就是要创建有效的心理表征。

006 心理表征的作用

心理表征能够帮助你发现规律，预测未来，提高决策力。刻意练习创建了好的方法（即心里表征），好的方法又让你写出好的文字。

007  刻意练习3F原则

练习注重三原则：专注（Focus）反馈 （Feedback）修正（Fix）。

专注去写，获得反馈，及时修正不足。

008 如何找到导师

对标行业里的牛人，看看牛人与普通人之间的心理表征有什么区别，学习牛人思考问题的方式。

009 如何获取反馈

写日记，解构自己的练习结果，分析哪些做的不足，在下一次行动修正；做的好，给自己奖励。

010 保持动机

从练习的结果中找前进的力量，将刻意练习形成习惯，成为生活中的一部分。