天气: 晴天

心情指数:九

小确幸:

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每日金句☞【觉察生活的点滴】

Objective 你对今天学的记得什么？

今天25分钟甘特图，通过预习，我们能够抓住即将阅读的信息的整体印象。帮助我们提高阅读速度，增进对内容的理解。玉溪有了解该矿评价是否符合阅读目的。和是否阅读这三个部分组成。贷款是指迅速的流了一幕路为主的文章内容。把握文章的结构徐东获得的信息为基础确认本书中究竟有哪些阅读目的的信息。不读没有价值的毒，通过预习，可以分类，并整理。你别今后轻松，及时的找到。

Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）

稳定

①今天有什么事情，让我开心， 快乐，舒畅，舒心，欢畅。夷悦。欣忭。怡悦，得意，愿意，欢跃，夷愉。欢快，喜悦，快活，愉快，欢乐，忻悦，欣喜，欢喜，痛快，雀跃，乐意，高兴，兴奋！开通思想，启发智慧  ？为什么？

②今天有什么事情让我，郁闷，憋屈。悲伤。烦闷，苦闷，纳闷。伤心，悲戚，悲痛。发愁，悲哀，痛苦，气愤，难受，愤怒，恼恨，难过， 为什么会这样？

怎么做能让自己开心？

Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？

高倍数阅读练字

Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作?

1622

今天我有什么事情没有处理好，为什么？

假设我没有这么做会怎样？我还有其他的做法吗？

今天工作效能，怎么样【高@低】？

有哪些可能得原因？

如果在哪个环节做出改变，下次可能会有什么效果？

☞元认知”，即我们审视自身思想的能力，是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，这时事情往往会迎刃而解。