天气: 雨
心情指数:八
小确幸:
每日金句☞【觉察生活的点滴】
Objective 你对今天学的记得什么?
阅读发力第一四个步骤复习复习一般都是在影像阅读之后的十分钟到20分钟以后进行复习。复习分三个部分,首先是调查。然后找到出发迟,然后找到提问。
Reflective 一句话形容今天的情绪(今天的高峰,低峰)
今天早晨心情挺高兴,有的时候人少心情有点儿焦虑,但是自己进行了零极限清理。后来那干了,自己今天的事情。还可以,心情挺美好的。
①今天有什么事情,让我开心, 快乐,舒畅,舒心,欢畅。夷悦。欣忭。怡悦,得意,愿意,欢跃,夷愉。欢快,喜悦,快活,愉快,欢乐,忻悦,欣喜,欢喜,痛快,雀跃,乐意,高兴,兴奋!开通思想,启发智慧 ?为什么?
②今天有什么事情让我,郁闷,憋屈。悲伤。烦闷,苦闷,纳闷。伤心,悲戚,悲痛。发愁,悲哀,痛苦,气愤,难受,愤怒,恼恨,难过, 为什么会这样?
怎么做能让自己开心?
Interpretive 今天你学到了啥?重要的领悟是什么?
不逼迫自己一把,永远不知道自己。能做多大的事情,比如像今天做俯卧撑。在最后15个的时候可以和自己玩,要是按照以前一样就坚持,坚持不下来了。但是这个时候b了,这是五个也坐了下来非常是痛苦的,但是呢是这是五个也坐了下来非常是痛苦的,但是呢是快乐的。
Decisional 一句话形容今天的工作,明天要继续哪些工作?
今天营业额450元 ,嗯,早餐去市场调查然后店儿里正常
今天我有什么事情没有处理好,为什么?
假设我没有这么做会怎样?我还有其他的做法吗?
今天工作效能,怎么样【高@低】?
有哪些可能得原因?
如果在哪个环节做出改变,下次可能会有什么效果?
☞元认知”,即我们审视自身思想的能力,是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来,以一种旁观者的角度重新审视事件本身,这时事情往往会迎刃而解。