在马伊琍、雷佳音主演的电视剧《我的前半生》中，33岁的罗子君做全职太太已经做到资深，每天儿子上学、老公上班还有保姆阿姨做家务，日子过得无聊却安逸。若不是丈夫突然提出离婚，她就打算这样头脑简单的活下去。陈俊生长时间的晚归让罗子君心中不安,’时常怀疑会有漂亮的小姑娘会勾引自己的丈夫。但是雷佳音饰演的陈俊生真正的出轨却让罗子君百思不得其解，为什么丈夫会出轨一个既没有自己身材好，也没有自己长的漂亮的一个女人。

被抛弃的罗子君人到中年，毫无工作经验，还带着孩子。罗子君被逼无奈重新走进职场，与社会职场脱节的罗子君无法相信自己，觉得自己干什么都不行，无法相信自己可以在职场中很好的生存，但是生活的残酷逼出了她的骨气，并且在好友唐晶和贺涵的帮助下艰难转身，在经过种种的面试失败后罗子君利用自己对奢侈品牌的了解成功入职成为一名卖鞋子的优秀导购员，并且在工作的过程中让罗子君懂了为什么陈俊生会出轨，也让罗子君懂得了陈俊生的压力，并且更加知道了如何运用自身的优势在职场中立足。

罗子君在事业上的成功离不开好友的帮忙，更离不开她对自身长处的发挥和运用。

但是在生活中我们很多人都不如罗子君，大部分人都知道自己不完美，但是要接纳自己的不完美并不是一件容易的事。

很多人无法远离别人的眼光，“为什么我想做我自己就这么难”？

“为什么我无法勇敢的尝试我喜欢做的事？”

“我不行，我讨厌自己，我做不到，我不够自信。”

生活中的苟且让我们不得不低头，久而久之我们发现自己活成了自己最讨厌的样子。我们的种种让我们无法接受甚至导致自我厌弃。

要知道，有成千上万的人，都曾因为自己的缺陷而苦恼不已。你需要做的，是接纳自己，并寻求改变。

《真正的接纳就是爱上不完美的自己》这本书告诉我们：每个人都不是完美的，只有学会接纳自己，才能获得新生！

这本书是由美国著名心理学家爱丽丝•博伊斯（Alice Boyes）著 ，李昀烨 译。作者爱丽丝•博伊斯主要研究的领域为临床心理学和社会心理学，她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。并且她还是一位颇受欢迎的作家。她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活，她在《今日心理学》博客上发表的文章，至今已被阅读1100万次。

作者在这本书中列出了我们会产生自我厌弃的很多行为和方式，并且列出了清单。 从自我认识、基本技巧、思维纠偏、亲密关系，以及工作和财富六个方面向我们展开了介绍。 告诉了我们为什么不接纳自己，交给我们怎么样走出自我否定的思维怪圈，并且交给我们如何克服逃避。

为什么我们不接纳自己呢？

那是因为我们有各种各样让自己讨厌的特质。

1、毫无逻辑

没有按照规则来制定计划，杂事一多，不容易抓到事情的重点，并且做事丢三落四。

2、信守教条

生活会变得很单调，每一天的轨迹都在重复，所做的事情仿佛失去了乐趣。

3、轻言放弃

失败的体验增多，随之而来的是更多消极的情绪，很难对自己的能力产生信心。可能会给自己误贴上“笨蛋”和“失败者”的标签。

4、过于执着

你信奉“开弓没有回头箭”，一旦你将过度的坚持当成一种“优秀的品质”，那你就会陷入强迫性的坚持当中。如果你对自己的要求就是“永不言弃”，那你就很难对何时脱身进行取舍了。其他人会认为你太过教条、不懂变通。

种种自我厌弃的特质都在我们身边环绕，让我们对生活、对工作产生了逃避和拖延。

怎么克服逃避和拖延呢？

1、在你的待办事项清单上，只需要按照项目写下正在做的事情，而不必把每项任务都写在每日待办清单里面。

因为假使你用的是每日清单，如果某天因为特殊情况脱不开身，而将事情挪到下一天的清单里，是非常令人泄气的。而将所有的待办事项按照项目分好，你就可以灵活的安排自己有空的时间来做这些事。

2、确定那些强加于自身的规则，是不是致使你回避的元凶。

你是不是会思考“为了完成这件事，我必须做某某事”，但这并不一定是真实的，可能是你为自己臆造的规则而已。

3、选择对自己奏效的方法。

你可以做一到两周的跟踪试验。如果你发现了什么轻易帮助你摆脱逃避的事物，就把它记下来。比如说，有人特意对你进行了赞许，这时候你心情大好，有能力去做一直以来回避的事情。在这种情况下，你就要把赞许的内容记下来，并且把它运用到对自己的激励中。

书中会提到很多针行为改善的策略，是因为行为的改变，是让思维发生转变的最为快捷的有效方法之一。选择适合自己摒弃自我厌弃的方式会让我们在我们的生活和工作中更好的接纳自己。

“金无足赤人无完人”，犯错是人之常情，每个人都是不完美的，只有学会接纳自己，才能获得新生。