今天7月17日周一，晴空万里，烈日炎炎。刚刚过去的周末，是这样过的：
周六也起得很早，六点半，下楼出发启动“户外步行”锻炼模式。在小区西头的露天的健身器材处，做了几个回合的卷腹、压腿，拉伸感舒缓了僵硬的肌肉。盛夏的早晨，空气清新，阳光明媚，路上随手拍了美美的花儿和绿道。3.03公里的步行开启了美好的周末。
八点前驱车到达最近的市级医院中医科，做已经预约好的“三伏贴”，执贴的一看就是刚实习的学生，小姑娘很是周到，问哪里不舒服、想贴哪些部位，肩颈、神阙、命门、中脘、足三里、血海有名的穴位和有疼痛感的阻塞部位。先是用生姜片擦拭这些部门，然后用事先准备好的带有黄色药材糊状的三伏贴，撕开粘胶处贴到皮肤上，回家经过四个小时后自行揭贴，当天尽量不洗浴。
周日一早步行没太远，只在小区内走了一圈、拉伸身体，路过附近的大药房，恰逢中医养生药材七五折优惠，便买了一些黄芪、当归等经常用到的，药食同源嘛；日间的大太阳像着了火，只能宅在家里；等太阳逐渐下山，步行去了附近的商超做了美甲，为月底旅行做准备。
值得一提的是，这个周末追了几部欧美悬疑大片，智慧屏的剧场音响效果真很棒。《七宗罪》《看不见的客人》《消失的爱人》《利刃出鞘》《致命伴侣》，还有几部女性经典影片《永不妥协》《呼啸山庄》《嘉莉妹妹》，世界之大、万事之妙，精彩+经典，过瘾！
周末也是享受美食的好时光，做了黄焖翅根、煎牛排，还在商超吃了一人份青椒鱼，过瘾！
