情绪不过是一种心理活动而已
情绪不过是一种心理活动而已,但你千万不能小看它。事实上,它和一个人的学习、工作和生活等各个方面都息息相关。如果一个人的情绪是积极的、乐观的、向上的,那么这无疑就有益于他的身心健康、智力发展以及个人水平的发挥。反过来,如果一个人的情绪是消极的、悲观的、不思进取的,那么这无疑就会影响到它的身心健康,阻碍他智力水平的发挥以及正常水平的发挥。
有什么办法能够解决这个问题呢,很简单,就是做自己情绪的主人。有人曾经说女人是最情绪化的生物,很多女士都被自己的情绪所拖累,似乎所有的烦恼、忧闷、压抑和痛苦全都降临到自己的身上。他们的生活没有了快乐,开始抱怨这个不公的世界。她们每天都祈祷上帝,希望她能早一天将快乐降到自己的身上。
其实,大可不必烦恼。人是世界上感情最丰富的动物,也是情绪最多的动物。喜怒哀乐对于每一个人来说都是再正常不过的事情了,何必让那些小事打扰了我们正常的生活呢?其实,女士们只要进行一定的自我调整,是能够让自己成为情绪的主人的。可是为什么还是会有很多女士做不到这一点呢?
人之所以会被情绪控制自己,主要是因为当人们周围的环境变化的过快时,人们的潜意识会告诉自己,绝不能让自己受到伤害,我一定要保护自己。的确,这时候人的情绪就会找指导将自己变成一只蜷缩好的、准备战斗的刺猬,会毫不留情的攻击给你施加伤害的人。这就是我们所说的情绪失控。
控制自己的情绪并不是一件非常困难的事,只要女士们掌握了一定的方法,这是完全可以做到的。这里有一个小技巧,那就是当你们心中产生不良情绪的时候,不如选择暂时避开。所有的精力、注意力和兴趣都投入到其他活动中,这样就可以减少不良情绪对自己的冲击。
凯瑟琳有一段时间生意非常的失意,因为她经营的一家小杂货商店破产了,很多人都为她担心,怕她做出什么,因为那家杂货店倾注了她太多的心血。谁知凯瑟琳非但没有垂头丧气,反而对他的朋友说,现在我已经欠了银行几百美元,所以我必须到外面去避一避。就这样,凯瑟琳独自一人到外面去旅游,并借此打发掉了心中的烦闷。
我们的先人曾经为自由战斗,而今天我们依然是在为自由而战。而我们的对手是自己的情绪,只有我们战胜了,成为了情绪的主人,我们才能获得真正的自由,并且过得幸福而快乐。