做自己情绪的主人

情绪不过是一种心理活动而已

情绪不过是一种心理活动而已,但你千万不能小看它。事实上,它和一个人的学习、工作和生活等各个方面都息息相关。如果一个人的情绪是积极的、乐观的、向上的,那么这无疑就有益于他的身心健康、智力发展以及个人水平的发挥。反过来,如果一个人的情绪是消极的、悲观的、不思进取的,那么这无疑就会影响到它的身心健康,阻碍他智力水平的发挥以及正常水平的发挥。

有什么办法能够解决这个问题呢,很简单,就是做自己情绪的主人。有人曾经说女人是最情绪化的生物,很多女士都被自己的情绪所拖累,似乎所有的烦恼、忧闷、压抑和痛苦全都降临到自己的身上。他们的生活没有了快乐,开始抱怨这个不公的世界。她们每天都祈祷上帝,希望她能早一天将快乐降到自己的身上。

其实,大可不必烦恼。人是世界上感情最丰富的动物,也是情绪最多的动物。喜怒哀乐对于每一个人来说都是再正常不过的事情了,何必让那些小事打扰了我们正常的生活呢?其实,女士们只要进行一定的自我调整,是能够让自己成为情绪的主人的。可是为什么还是会有很多女士做不到这一点呢?

人之所以会被情绪控制自己,主要是因为当人们周围的环境变化的过快时,人们的潜意识会告诉自己,绝不能让自己受到伤害,我一定要保护自己。的确,这时候人的情绪就会找指导将自己变成一只蜷缩好的、准备战斗的刺猬,会毫不留情的攻击给你施加伤害的人。这就是我们所说的情绪失控。

控制自己的情绪并不是一件非常困难的事,只要女士们掌握了一定的方法,这是完全可以做到的。这里有一个小技巧,那就是当你们心中产生不良情绪的时候,不如选择暂时避开。所有的精力、注意力和兴趣都投入到其他活动中,这样就可以减少不良情绪对自己的冲击。

凯瑟琳有一段时间生意非常的失意,因为她经营的一家小杂货商店破产了,很多人都为她担心,怕她做出什么,因为那家杂货店倾注了她太多的心血。谁知凯瑟琳非但没有垂头丧气,反而对他的朋友说,现在我已经欠了银行几百美元,所以我必须到外面去避一避。就这样,凯瑟琳独自一人到外面去旅游,并借此打发掉了心中的烦闷。

我们的先人曾经为自由战斗,而今天我们依然是在为自由而战。而我们的对手是自己的情绪,只有我们战胜了,成为了情绪的主人,我们才能获得真正的自由,并且过得幸福而快乐。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,539评论 6 497
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,911评论 3 391
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,337评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,723评论 1 290
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,795评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,762评论 1 294
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,742评论 3 416
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,508评论 0 271
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,954评论 1 308
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,247评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,404评论 1 345
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,104评论 5 340
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,736评论 3 324
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,352评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,557评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,371评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,292评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容