今天重温了《你好，李焕英》，看完很羡慕贾玲能用这样的方式哀悼和怀念自己的母亲。而我在丧失母亲将近10年的时间里没有去做过任何哀悼。而哀伤却一直存在于我的身体里，只是我封存了这份哀伤。而在封存这份哀伤的十年里，我几乎是麻木的，失去了自我的......这样的我使我的亲密关系，亲子关系，与家人的关系随时都濒临着坍塌。
允许哀伤，积极哀悼
五年前，我开始在清明时回家上坟。看似是传统，却是我走上哀悼的第一步。我会跪在妈妈的墓前哭泣，会诉说着思念的话语。所有我曾经认为惧怕的事我都开始尝试，鼓励自己去积极哀悼，一步步解锁自己的情感。三年后，在一次舞动课程中我再次看见心中最“珍贵”的人儿，失声痛哭，情绪顺畅流露。这才是十五年前就该做的事情啊！
告别之路
丧失的哀伤并不是一种病，而是一种表达、象征、诉说着心灵的意义。哀伤如果没有哀悼的过程可能会造成疾病。允许自己的哀伤，积极去哀悼！用心对待每一次失去，不只是丧亲，我们每一次的分离、失去青春时、失去宠物、失业、搬家......了解自己的失去，真实面对自己的情绪，找到健康的方式去哀悼。所有的失去都需要在时间的长河中，经过一个又一个的仪式去哀悼。不必将失去的情绪从生命中清理干净，带着那份纪念，继续前行。
