0403晨读感悟
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通读全文讲到，一个好习惯的养成需要一个外在的刺激，我们常说培养一个好习惯，为什么要培养好习惯呢，不能顺理成章的成为好习惯么，我们总是坚持早起，坚持读书，坚持锻炼，甚至连按时吃饭都要坚持，现在还需要一个奖励来刺激自己的坚持从而养成一个好习惯。
相反的看看那些坏习惯，我们没有听说过培养一个坏习惯，大都是染上了一个坏习惯，比如抽烟喝酒，好奇想尝试，赌博，好奇想尝试等等。
不难发现坏习惯是一种自发想要去做的行为，好的习惯却是想要做的但主动力度不是很强的一种行为，所以有的用了一个外界刺激来刺激好的行为的产生。如文中说的牙膏加了薄荷油，让人感到清爽，继而培养了人们清洁口腔的习惯。
这又让我想到在营销上，新产品的诞生如何获得大家的认可和购买呢，这就需要为消费者提供一个习惯，比如说出门要化妆，以前大家可没这个习惯，自从某些营销噱头开始说世上没有丑女人，只有懒女人等等一类的宣传词汇视频后，化妆品行业疯狂成长，一个口红都有了几百个色号，甚至还有些觉得不够用。这也是培养了大家主动想要去做的一种习惯。
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全文讲自律意志力对人的作用。并说意志力是可以锻炼的，很认同是可以锻炼的。
平时的跑步我觉得是个例子，跑步那段时间看到过一句话:体重你都控制不了，如何来控制人生呢，让我很受触动，决定必须要减肥，我之前是挺胖的，有一颗躁动的心却没有行动力，那句话不仅给了我动力，也给了我力量，我要改变。
减肥成功后就得要保持一个好的身材，其实身材好更是一个人自律的外在提现，因为这背后需要更加的控制饮食，保持运动等等。
这句话也在表明一个人的自律是跟你的未来有些关系的，自律的人就算现在和你差不多，但往后会不断地变得越来越好，拥有良好的习惯，拥有更棒的精神，拥有更多的未来，因为他自律，他可以控制自己的某些不良行为，向好的习惯看齐。一个身上正能量的人生活也会给他正能量。
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本文讲记录的魔力，巧的是我现在也正在坐着同样的事情，并且看到了自己小小的变化。
我在读古典老师书的时候，上面提到了成功日记，就是将自己每日的收获记录下来，不管大小，都要记录下来。
有好几天，我总是看见好人好事，于是我写到看见在哪哪哪什么人做了什么好事，我要怎么怎么学习。
也就是前几天，我连着帮了好几个人，是那种潜意识帮助，也没有纠结我要不要过去帮忙，他需不需要我帮忙，以前的我看见有些人遇到麻烦总是会在心里问自己要不要过去，这一点改变让我觉得记录这个方法很好用，他是一个提示作用，也是警醒作用。
像我如果每天做事找不到重点的话，是不是可以把每天做的事情都记录下来，然后查看对比，看看哪些事情是多余的，哪些是要做的，再分主次呢，觉得可行，可以一试。
文末彩蛋真的让我眼前一亮啊，这也属于横向思维吧，是啊，时间都去哪了，我有记录啊，我也有记录啊哈哈哈
