【日】石原结实—读书清单

体温升高1℃，疾病治愈，人生改变

01.低体温是诸多疾病的根源

正常人体温是36.5-36.8之间，低体温症基本不足36.5度，身体变冷，气血循环受阻，患病率增加

02.血液污染是万病之源

血液为体内60兆个细胞提供养分和氧气，并带走其中废弃物。

血液干净，身体就好。血液污染，细胞生病，所以血污是万病之源

03.水并非喝地越多越好

水喝过量，身体过分冷却，体温下降，脏器功能减退，体内水分无法排出体外，形成恶性循环，容易水毒。

04.不良生活习惯是体温低下的罪魁祸首

服用西药、乱服保健品、自己喜欢吃就乱吃而不是身体需要吃，早晨淋浴等都会导致身体体温低下。

05.体温上升1度，免疫力增强5-6倍

体温是人体的根本。36.5度是身体的分水岭，上升一度，血液循环加快，血液中的废弃物充分燃烧，污垢被净化，免疫力增强5-6倍，身体不易被疾病打败。

06.想让孩子更“聪明”，就去“温暖”他们

运动可以使体温升高。肌肉运动与骨骼强壮成正比。

想让孩子聪明，就去炼肌肉，强壮骨骼力量，提高体温，学习身体两不误。

07.用温热的力量杀死癌细胞

HSP温热疗法，是通过热量让癌细胞死亡的治疗方法。温度只需要38.5度柔和温度就能起到显著效果。

08.提高体温的生活习惯指南

人的体质和食物都有阴性和阳性之分，阴性食品使身体变冷，阳性食品使体温升高。

阴性体质的人应吃阳性食品，阳性体质的人多吃阴性食品，综合体质，达到身体阴阳调和平衡。

09.提高体温的终极节食疗法

节食——身体内部的革命。肚内食物少了，毒素就少，体温自然上升，身体轻松，头脑反应比以前快多了。

010.心灵的温度可以提高身体温度

水的状态由温度决定，人的状态由我们心灵温度决定。

①善于付出，经常利他，②经常笑和唱，提高免疫力。③保持积极向上的心态，心灵安宁，身心灵都健康。