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一般认为，一个集体的团结一致，是一种精神状态，可以用社交乃至教育的方法加上。
科学家看来，集体精神也可能是一种生理反应。
众人在音乐中同步跳舞，有利于加强集体认同感。另一方面，如果你在集体行为中付出了很大努力，你也会不自觉地更加认同这个集体。
《跳舞带来凝聚力》介绍一项研究证实，同步和努力，都有利于加强集体认同感。
研究者让高中生三人一组在快节奏音乐中跳舞，结果发现：
→那些能跟同组的人步调一致的人，不论他们跳得是否用力，都提升了集体认同感
→那些跳得特别努力的人，不论他们是否做到了步调一致，也都提升了认同感
研究者认为这是同一种荷尔蒙——内腓肽——的作用。
剧烈的体力活动→分泌内腓肽→带来愉悦感。这就是为什么健身之后人们会感到很爽。
所以，如果你想加强一群人的集体认同感，最好的办法也许不是让领导在大会上做动员讲话，而是让这帮人去跳广场舞！军训大概也有类似的效果
评论
万维钢评论：
为什么新兵训练要走正步？→对打仗没用，而是培养服从命令的习惯，通过协调一致的步伐加强集体认同感。
由此得到：
不管是一个人还是一群人的情绪，都是可以用手段，或者说用套路，来调动的。
我的评论：
有了参与感才有了认同感。参与的越多，认同感越强。所以，我们要调动别人的情绪就要让对方积极的参与进来。而集体活动最能带动人的积极性和参与感。避免了一个人的不好意思，避免了“我不会”的逃避，也避免了犯错后的尴尬。
像公司里每天开早会，都要大喊企业口号，其实是同样的道理。
