凌晨两点，朋友发来一条语音，声音里带着哭腔：“我对他那么好，为什么他从来不在乎我？”
我没有立刻回复。因为我知道，此刻她需要的不是安慰，而是一个让她自己醒来的契机。
我想起她这些年来的样子。恋爱中，她永远是付出的那个——记得对方的每一个喜好，迁就对方的每一次迟到，容忍对方的每一次冷淡。分手时，她哭着问我：“是不是我不够好？”
可她从没问过自己：我有没有对自己足够好？
我们总是这样。习惯性地把温柔给别人，把苛刻留给自己。别人的一句否定，能在心里反复咀嚼三天；自己的一次失误，却要骂自己整整一年。我们生怕辜负别人，却不怕辜负自己。我们心疼全世界，唯独不心疼那个最该被心疼的人。
可你知道吗？世界不过是你内心的一面镜子。
你总是委屈自己，别人就会习惯你的委屈；你总是把自己的需求排在最后，别人就会理所当然地把你排在最后；你总是不舍得为自己花钱花时间花心思，别人也不会觉得你值得被认真对待。
这不是人心凉薄，这是能量的共振。你向世界发射什么样的频率，世界就还你什么样的回声。
你总说没人懂你，可你懂过自己吗？你总说没人爱你，可你好好爱过自己吗？你总说没人心疼你——请问，你心疼过自己吗？
你熬夜加班时，心疼过那个疲惫的身体吗？你为了讨好别人而委屈自己时，心疼过那颗真诚的心吗？你一遍遍否定自己、怀疑自己时，心疼过那个其实已经很努力很努力的自己吗？
真正该爱的是自己。 请记好，那绝不是自私。不是在利益和别人面前站队自己的利益，而是——义无反顾地热爱自己。
是哪怕全世界说你不行的时候，你依然能看见自己身上的光；是哪怕做错了事、搞砸了关系，你依然能对自己说一句“没关系，我陪你”；是允许自己休息，允许自己说不，允许自己不是完美的人，却依然时刻为拥有这个聪明头脑和自己饱满纯净的灵魂而骄傲和自豪。
爱自己，是接纳自己身上那些连自己都不太喜欢的部分。是看见自己胆小、犹豫、不够好的那一面，然后轻轻抱抱那个内在的小孩，说：“你已经很好了，我们一起慢慢来。”
爱自己，是相信自己配得上一切美好的事物。是别人给你一颗糖，你能大大方方地接过来，而不是诚惶诚恐地想“我凭什么”；是机会来到面前时，你敢伸手去够，而不是躲在角落说“我不配”。
当你真正开始爱自己，你会发现一件神奇的事：世界对你的态度，变了。
不是世界突然变善良了，而是你不再吸引那些消耗你的关系了。你不再用卑微换关注，不再用讨好换认可。你开始有了边界，有了底气，有了不动声色的力量。你站在那里，本身就是完整的。
你会发现，那些曾经苦苦向外求的东西——被看见、被理解、被珍惜——当你先给了自己之后，它们自然而然就来了。就像一朵花不会追着蝴蝶跑，它只是把自己开得足够盛，蝴蝶自然就来了。
所以，从今天起，试着做几件小事吧：
早起给自己倒一杯温水，认真喝下去；晚上早些放下手机，听一首喜欢的歌，让自己安安静静地睡去；难过的时候不再硬扛，允许自己哭一场；每天对着镜子说一句“我今天也很棒”，哪怕一开始觉得别扭。
这些事很小，但它们是你在向世界宣告：我在意我自己。
你有多爱自己，世界就有多爱你。这不是鸡汤，是宇宙间最朴素的道理。你把自己当成珍宝，世界就不敢把你当草芥；你把自己爱得足够满，溢出来的部分，别人才会用来爱你。
所以今天，别问“为什么没人心疼我”了。
去心疼你自己吧。
去爱那个一路上跌跌撞撞却从没放弃的自己。去认可那个虽然不完美却独一无二的自己。去为拥有这个聪明头脑和饱满纯净的灵魂，郑重其事地骄傲一次。
你值得的。从你决定爱自己的那一刻起，全世界都会收到通知。
