最近感觉心累，就是很沉重，对于关系的累，堵，只想躺平。把什么都交出去，都给出去，。不想折腾了。只想回到自己这里！拥抱自己，陪陪自己。摸摸自己的小肉。就这样和自己在。
想想这些年的自己，从最初觉得没有人可以依靠，自己努力，“自我负责”隔离自己，去奋斗，去拼搏，去证明，活丢了自己，一直到前年关系的出现，让我觉得可以有靠了，完全符合我的需要，从一个“独立”的人，开始出现想依靠，依赖，受害，开始外抓关系，把所有的期待，希望都给出去，全然的扑出去要，各种要！为了这个满足，填洞，把自己也全部给出去，完全没有自己，所有的情绪都因为对方而变化，把自己的喜怒哀乐给出去，期待给出去，每天在期待，内耗和痛苦里活着。
幸福的时候是有的，痛苦的时候也很多，在一次次求而不得，无力中被鞭打，在一次次期望中痛苦，内耗。就这样一次次没有自己的扑出去，一次次被打回来，不知道哭过多少次，不知道有多少个深夜醒来。在一次次鞭打中“奋勇”的站起来，再次扑出去，再战，就这样被自己内耗快逼死，最终选择自救。
在一次次个案中看到真相，在一次次现实中，看到真相，在一次次碰撞中梦幻破灭。有心死，有对抗，有想强迫自己放弃，有愤怒自己放不下，也还有期望，希望，失望，表达（还是想改变）最终落空。
在求而不得里痛苦，无力，挣扎，愤怒，想快速解决，所有这些都在经历，身体的感受，无力，求而不得，愤怒，所有这些也都是自己一点点痛苦中走来。没有捷径，就是真实的碰撞，就是撕心裂肺的痛！就是痛到不得不醒来。
从“独立”～受害～闹～要～想改变～破灭～心累～看到真相～看到唯一的路～回到自己这里～累到一点点松开外抓的手
这条路走到现在，让自己一次次破灭，一次次撞墙，一次次被迫撞醒～一次次看到真相
人生这条路是自己和自己的旅行，唯一的路就是回到自己，从自己出发。所有的外在都和自己没关系，离开相交任何情况都不属于自己。能做的就是在。在就是爱就是敞开！
真相：
没有人可以为我负责，没有人可以懂你的需要，没有人可以给到 你想要的样子，没有人可以按照你想要的方式回应你，给你。同时你也不可能按照对方需要的给出去，因为你不是他，不知道他随时的需求，我们都不可能做到，能做的就是按照自己的方式给出去，给对方我们能给的，其实每个人都在给出去自己能给的，不论是父母，孩子，还是什么，我们给的都是我们认为最好的，全部的。但这不一定是对方需要的。对孩子也一样，我们作为父母给的是我们认为最好的和全部的。真相是很有限，也许很偏执，或者我们认为如果怎样就更好了，很多时候知道确做不到，因为我们就这些余粮，多了真的给不出去。因为我们没有。
我们都有自己的洞，在模式里都想填洞，都想要，最初都认为外面有，别人有。只有自己没有，其实只有自己有，外面没有！
折腾一圈发现，外面没有，别人那里也没有，头脑中会害怕，恐惧，最近可以看见自己头脑的恐惧，害怕，也看到在头脑里折腾恐惧，我看见你了，也感觉到累了。
看到海浪拍打海岸，看到海浪都有自己的浪花，看到波光粼粼的海面，看到澎湃的海浪，看到每一朵浪花都属于自己的节奏，看到这就是爱，爱不是索取，“在”就是爱！看到我们只能为自己在，只能做自己，做自己的海浪，也只能活出自己的波光粼粼。只能为自己负责！
所有的求而不得，无力都属于想要，所有的恐惧，害怕都属于头脑，所有的期待，希望最终都会破灭，因为外抓是真的抓不到，这是自己撞出来的真相。
感受自己，感受身体，感受呼吸，只有这一刻是在的，唯一的路就是在自己这里。
这个真相看到了，修行的路却在生活里，可能会跑偏，可能会掉坑，会有很多可能，唯一可以做的就是陪着自己，有喊停的能力，提醒自己，感受自己，在生活里实修！
允许自己抱着自己，抱着那个累到站不起来的孩子，累到耷拉着头的孩子，让她在这里休息，抱着她，让她躺在怀里。抱着她！爱着她！
