量化睡眠质量

自己睡眠一直没有量化,没有使用工具,早晨大都是使用闹钟叫醒自己,没有使用软件,这样也会影响了自己的睡眠质量。在睡眠时,使用硬件,UP3,这样可以更系统的检测睡眠质量,从而更好的睡眠。

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