我160cm，体重42kg，看了今天剽悍晨读提到了减肥，想想，或许我可以利用上面减肥的知识增重也说不定。
活到目前这个岁数，我从没超过44kg。那个高峰值的产生是我大学新生入学训练那会儿飙上去的。
现在想想当时为什么会飙上去，估计跟有规律的生活有关系。至那以后，再也没有打到过那个数。
言归正传，说回体重那些事儿。
经常有人觉得我瘦，扬言要跟着我吃一定能减肥。后来，看到我的食量，他们纷纷觉得，太不靠谱了。
但我实数苗条型，闺蜜的妈要给我介绍对象，对方一问体重就退避三舍了，为啥？“体重不过百，不是平胸就是矮”，很遗憾，我俩者都占了。
所以为了不想被人嫌弃我太瘦，我妈可是操碎了心。可惜我一直胖不起来。其实我自己也不想胖，我习惯现在的体重，不愿意打破现状。打破现状意味着，我得衣柜将翻天覆地。但拗不过我妈的循循善诱，增重大计提上了日程。
增重大计就是六个字：“放开嘴，迈开腿”。对的，要迈开腿，将增重的脂肪，转化为肌肉，这样才能增重增得健康。
想减肥的朋友也是六个字“管住嘴，迈开腿”。如果脂肪减不下来，就把它变成肌肉吧，这样会使你看上去瘦很多。
坚持每天多摄入500千焦，我相信我一年后肯定能增重5公斤。同样的，坚持每天少摄入500千焦，一年后你肯定瘦5公斤。
其实关于体重无论是增还是减，最有用的是那句“每天进步一点点，坚持带来大改变”，无论是接受一块肉从此不见，还是接受一块肉慢慢出现。
幸运的光边云
