巩固一个️好习惯(早起)
这一周开始,基本从5:00到5:50这个期间起床,可以说,早起的习惯基本固定。星期六是唯一的一个5:50其他起床时间基本上都在5:30之前,因为昨天手机没有放在自己的房间,早上是自然醒的。
最终为了配合早起,我晚上7:00之后没有喝咖啡。然后在晚上不能提前睡觉的情况下,我这一周基本每天中午睡一个小时。这样才能保证自己一天的精力是充沛的。
因为早起我看到了,每天早上日出的天空每天不一样。然后下一周我想继续早起之后的时间安排,觉得有很多时间都被我磨蹭掉了。这一点其实还可以再优化一下。
完成✅一个新任务(收集)
在一些陆陆续续、碎片化的时间里,我看完了《搞定三》的第四篇捕捉。里面的讲解很通俗而又深刻,拨开了一片困住我大脑的谜团,或者说这个谜团是我一直没有很清晰地意识到的,但又实实在在困扰着我的。很多的理论有的是不知道,有的是懂又没有转化成行动。
而精英2.0班每周都会有很固定的任务,而且这些任务要实实在在地去做。这周开始收集100件事。很感谢陈琳教练录制的手机收集工具的视频,我用的是奇妙清单。这个App以前我在听一百强的时候就下载了,但是用得很别扭,看了陈教练的视频之后又重现开始摸索,居然会用了。
由于自己的工作是繁杂琐碎,而总是让微信或者电话打断的,很难得有整片整片集中的时间来完成这个作业,所以一闲下来的时候我就会想:哪些事情是我想做而没有做的呢?在大脑放轻松的时候去想会想到很多,比如整理衣柜了、清理我的办公室了、比如想开始使用挂烫机(我买了一年多都没有拆封)、比如想清理客厅丢弃一些废旧的杂物。但我的大脑被这些事情打开之后我会深层次的看到困住自己内心的一些束缚。
酝酿到星期四的晚上,那几天正好老公出差,深夜我一个人安静的坐在床上开始反思着,让我潜意识里的一些想法慢慢地涌现出来。我整理着自己的逝世,把他们变成文字。然后写了我的第二篇简书——《搞定3》的读后感。我居然提前完成的作业,以往我都是拖到交作业节点前的一两个小时完成的,这太不像我以往的风格了。我让自己成长了!
反思️个重要问题
这个星期除了在做收集以外,我一直也在思考着另外一个对我来讲非常重要的问题。哪些是我人生当中最重要20%!
因为我总是觉得自己很忙碌,但是每天回忆起今天做了什么事,又觉得心里空空的。所以我知道肯定是时间和事件的安排上出了问题。
一直想找出每天最重要的20%可是我一直停留在想的阶段,经常听到易效能的一句话:人生不在于做多少事情而在于,把重要的事情做到极致。在这个重要的20%上,我一直都没有头绪,然后不知道该怎么去做。读了搞定三第四章捕捉这个阶段之后我才慢慢地找到一点感觉。
选择20%其实是在做一个选择、做一个筛选,在这个筛选的过程当中,我发现我什么都不想放弃我什么都想要,可是什么都做得很混乱。
有一天我静下心来写,对于我来讲最重要的几件事情的时候,我发现可以归纳为三点——孩子教育、家庭成员的健康、自己事业(赚钱)。这三点当中前两点是不可逆的。而我却一直只为第三点忙碌。我以前的方向盘,打错了。希望下周自己能调整过来。
其他收获:
开始使用挂烫机。我有好几件裙子,因为长期埋在衣柜的深处,等我把它们清理出来的时候已经皱皱巴巴的不成样子了。我想到拿到洗衣店去烫,可是想到我自己去年买了一个挂烫机,一直到现在都没有拆包装盒。就在我休息的,那天特地抽空了一个小时来安装组合使用这个机器。克服了,刚开始的恐惧,一旦动起手来就没有那么多犹豫的想法就一样,接着一样做下去,我以为我不会的,其实并不可怕,真正自己动手做了,才觉得非常简单。
有一天只吃了一只青蛙但是感觉还是不错的
每天要保证5:30左右起床,而晚上又无法早睡的情况下,中午可以午睡一个小时也是非常不错的补充精力的方法。
小确幸:
老公出差回家给我带了两盒面膜,一盒燕窝。虽然他在孩子的教育上不给力,但是有时也会迁就我的时间,让我多休息陪孩子。
这周在忙碌和混沌中找到原因,也值得确幸!
来自精英2.0班第六组李婷