本文综合汇总了奶爸的书《把你的英语用起来》，奶爸的豆瓣英语小站，和公众微信号上的零散文章，做一个简单的整理和归纳，以便与自学。

任何学习过程中都需要谨记：我们不应该过分强调所谓的坚持和毅力，而应该找到更容易坚持下去，对毅力的损耗没那么大的办法。

英语学习中应该树立的常识

1. 在听力和阅读中积累单词。

2. 语法是非常重要的。

3. 口语不好的真正原因是听力输入太少，对英文语音的模仿练习太少。

小误区：A 加快速度练习听力有奇效。正确做法：只遵照常速听。

                 B  只听标准发音。 正确做法： 大量听不同口音的英文，并注意语调和连续。

4 利用一切方法去活学活用英语，在各种环境下读各种各样的英文歌曲、广告、游戏，都是学英语、用英语的地方，听不同形式的英语，游戏配音歌曲英语都行，在实际生活里运用英语。

语言学习的通用原则

1. Input输入   初期增加听力和阅读输入量

2. i+1         稍高于自身水平

3. narrow input  一段时间只接受一个类型的材料

4. 情绪机制

5. 整个学习周期量化

6. “借书”法则   书非借不能读也， 只准备当前的学习资料。不要当资料的“仓鼠”，把所有资料一股脑的下载下来，看似非常满足，仿佛铺就了一道阳光大道，然后就放在硬盘里，束之高阁。用什么，就准备什么，后面的进程只需做到心中有数即可。然后在初学资料的“新鲜感”消耗殆尽前，至少完成既定目标的一半。警惕：下载和整理资料会让人产生不必要的满足感，降低完成任务的欲望，准备材料切记只顾当下。

保持自控力的几个方法

1. 杜绝社交网络  keep it to yourself   摆脱干扰性

2. 用记事本监控自己的学习流程    任何长期自我改造和自我学习的过程，都必须在自己的监督和跟踪下完成。列计划包括总的计划，每天记录(尽量简便)，不断记录成功和收获。

3. 列计划不要过高   正确培养心智的方法是选择一种最简单的事情坚持做，形成习惯后，不需要再损耗自己的心智力量了，再安排另一件事。

4. 立刻行动  now or never

5. 形成正面激励模式而不是自我辱骂的监督模式    简单的说，就是做好某件事，就奖励什么什么。

利用业余时间学习英语的几个原则

1. 不看电视剧

2. 不要晚上学习，早上学习，早晨意志力高，计划完成起来是压力小。

3  零碎时间和大块时间交叉，大块时间至少超过1.5h。

透析法读英文原著

将英语单词“溶解”在原著中，对原著做持续简化处理，一层一层解析生词，在单词反复出现后，结合原文背景，融入长期记忆，从而增加词汇量。

核心：每两页查一个生词。

想多查生词，就去扩大阅读量

查什么词随便

查词是为了通顺语义，所以只看对口的解释

每日复习原著生词不超过5分钟

每日40页，读到翻页之前不要做其他事情。

资料使用列表

所有资料一一列出，使用过程先易后难，顺着表一项一项完成即可。

1 掌握艾宾浩斯表格的用法，用excel列出每个材料的单独使用表

2 赖世雄美语音标    2~3周内至少学完2~3遍，对于发音口型了解即可，相似度70%就行，不要过于追求一下子达到完美发音。

3 赖世雄美语从头学之美语发音

4 English through pictures     从头到尾听20遍， 跟读，大声朗读。

5 esl 六本教材    通本听，通本读，跟读 (一句一句跟读，整篇跟读，丢书跟读)，最后达到跟读流利即可，不必背诵。

6 Daily dictation  学习方法：

a，正襟危坐，认真听课，按照视频指示，拿纸笔听写

b，然后认真听讲解，听的时候不要默默的听，而是小声的跟着念，琢磨这些音变。

c，不用复习，每天学习3个新视频以上，在3个月内把他的视频课程都学完

7  美语发音材料   学习方法：认真看视频，跟着大声模仿，反复学习

Ameican  Access Course

Master Spoken English

American Pronounciation Workshop

8 Englishpod  方法：

1，打开讲解音频，认真听讲，做笔记

2，每天至少学习3个以上音频，在3个月内搞定

3.  选自己喜欢的，跟读，模仿，熟练即可，不必背诵。

9  走遍美国       反复听＋跟读

10  AJ Hoge的 effortless english

11 赖世雄语法课程

12 American Accent Training       看书听CD