我是步入四十岁的时候开始跑步的。
每天早起跑步5公里后去上班，跑步装备什么的都没配齐就开跑了。装在裤兜里的手机因为浸湿了汗水而损坏。我连续跑了差不多一个月，直到脚后跟疼才停下来，不过后来还是养成跑步的习惯，目前累计跑步三千多公里。
事后想想，我心血来潮开始跑步是因为惶恐，是对人生步入下半场的惶恐。
步入四十不惑的我，对于人生还是充满了迷惑，但是也想明白了几件事，这些是二十岁感受不到，三十岁体会不深的。
1. 尽可能多赚点钱
虽然我向来坚信人生有很多比金钱更重要的东西，但是必须承认，对大多数人来说，也包括我，钱的多少还是关乎到生活质量的。人到中年，你就知道要花钱的地方有多少，可以对自己提倡极简生活，但是对家人捉襟见肘时免不了会自我审判，那种苦痛有时候是致命的。
谈钱虽然伤感情，但谈感情的时候也真需要钱。纵观我身边的人，很多悲剧几乎毫不例外和缺钱有关，人到中年的落魄也多因为此。
大多数人都不可能脱离物质谈幸福的。物质上有了保证，你才可以有余力和心情去做自己喜欢的事情；对讨厌的人说滚开；工作不开心可以把老板炒掉；卡上有了足够的余额，你才能在一个晴朗的午后，坐在星巴克遮阳伞下，心平气和地读一本枯燥的书......
2. 处好夫妻关系
昨天看到一则新闻叫“报复性离婚”来了，部分内容如下：
据南方都市报统计，按照全年来算，深圳历年离婚总量一般不会超过同期结婚总量的三分之一，而到今年4月，深圳的离婚总量达到了结婚总量的84%。与此同时，深圳民政局婚姻网上预约系统截至6月16日的离婚名额都已经被预约满了，剩余为0。也就是说，想预约离婚的深圳人，需排到下个月16号之后了。
早在2018年，国家统计局和民政部就公布过一段数据，2017年全国结婚1010.8万对，离婚为380万对。其中，深圳的离婚率是36.25%，位居全国前三，广东省第一。深圳有多南，婚姻有多难！
当初跨过山，越过大海，人潮人海中，两人相遇相识相互琢磨，尔后决定共度此生。那一纸契约意味着两个人成了共生关系，在这种关系下，精神可以相互搀扶，情感可以相互存放，即使两人相对无言，也能体会那份共同的笃定。
人到中年的不幸之一就是婚姻的不幸，你混了半辈子，竟然连一个愿意听你真心话的人都留不住，想想挺悲凉的。
当然，离婚也不都是坏事，并不是所有婚姻都值得经营，三观不合的婚姻其痛苦如坐苦狱，早一天分手就是早一点解脱。离婚的人多，再婚需求的人自然也就多了。前方有等待你的人，有一天会敲你的门。不要慌，要时刻把自己收拾得漂亮。
那么多爱情的小船翻了，肯定早有破漏未有及时修补。因此，无论你年龄几何，都要学会经营自己的婚姻。恋爱和婚姻生活中会暴露我们童年养成的性格缺陷，但正因为暴露才有机会修复，所以它既是婚姻的考验，又是自我完善的机遇。
我最近就在看一些个人、家庭成长和心理学方面的书，以后会分享出来。我真的觉得，哪怕你其他方面书籍不看，这方面真应该抽时间学习一下。整明白了就是一层窗户纸，没弄明白就是一堵墙，一堵让你撞得头破血流一辈子也没能逾越过去的墙。
3. 珍惜和孩子在一起的日子
疫情宅家的日子不只是考验夫妻感情，对于亲子关系也是考验，我有几次没禁得住考验，对孩子发了脾气。事后冷静下来想一想，何必跟娃动气呢，他缠着你，要你陪他玩，这样的日子不会太长。
犹记得孩子刚出生从医院回家，我宁愿去厨房做饭，也不愿抱孩子。这个小怪物一句话也不会说，可是他人小鬼大。必须站着抱他，他才满意，只要一坐下，他立马肚子一挺，简直是个小磨人精。
三四岁的时候，学会了走路后，还经常抱住你膝盖让你抱他。有时候我烦他，老婆用一句话说服了我：孩子很快会长大，到时你想抱，他也不会让你抱了。
现在已经抱不动了，没想到这一天这么快就来了。
当你珍惜和孩子相处的日子，培养起来的亲子感情也是人生的一笔储蓄，将来你一定会用到。学习一点育儿知识，高质量的陪伴对孩子来说就是最好的教育，这个投资比任何其他投资都回报丰厚。任何的成功都弥补不了家庭教育上的失败，这种失败是双向的，不只是对孩子，对父母也是，甚至牵涉到临终那一刻的心情。
井上靖在《我的母亲手记》中感叹，只有当我们走到父母那个年纪才懂得他们的为难和爱。我们越早懂得老人和孩子，越早对完整的人生形成概念，就越可能获得从容自在。
4. 有一项爱好
人到40后，大家会有一个共同的感受：焦虑。
人为什么会焦虑？很多时候是因为感觉别人比你强，大家都把你甩在身后时，你就会异常焦虑。而总有这样的时刻，无论事业如何大，收入如何多，都有比你更强的人存在。人的身份、地位千差万别，但是人的烦恼却大同小异。
年轻人也会有，但是年轻人拥有更多的时间和机会，他们可以对未来抱有遐想，以梦为马。而中年人呢？连这种遐想的勇气也被剥夺了。
冯唐在一次访谈中说：中年危机的根源在于“确定感”，人到中年，你已经知道自己多少斤两，哪些事你能干，哪些事你一辈子干不了，这种时候，你还有什么兴奋点？
中年的残酷就在于此：在希望渺茫中负重前行。而此时的中年人，精力和身体都在走下坡路，而负担和烦恼却是步步紧逼，如果不懂得合理释放压力，整个精神世界很容易在瞬间坍塌。
如果有一个爱好，就会好很多。在烦闷之时，总有一个精神避难所，不至于完全陷入无法自拔的漩涡之中。对我来说，跑步不啻为一种人生拯救，心情不好的时候，我就想一个人去跑步，倾听自己内心的声音，那一刻是孤独的，也是完满的。
5. 交几个朋友
不要觉得朋友人人都有，实际上能交心的朋友没几个。如果你到了40岁，还有几个能说说心里话的好友，这是一件非常幸运的事。
人到中年后会遇到很多难以处理的问题，如果身边有几个不错的朋友，在你六神无主时可以帮你拿拿主意，给你提供一些建议，甚至直接给予一些帮助，眼前的路马上会豁然开朗。有些烦恼对家人都无法开口，但是对于好朋友就可以敞开心扉，哪怕朋友帮不上忙，但是倾听就是一种帮助。
对于身边比你有智慧、有学问的人要知道珍惜，结交优秀的人也会让你变得优秀。不要因为虚荣心作祟而排斥比自己优秀的人，更不要年纪轻轻就养成自吹自擂的习性，那样一辈子进步空间就很有限了。
大多数人过了一辈子，花费了一半的精力企图维护他们根本不曾拥有的尊严。——《漫长的告别》雷蒙德-钱德勒
远离人品不端的人，即便他能给你帮助，但是他也可能把你卖掉。有的坑你能爬出来，有的坑能把你整个人生埋掉。
朋友虽好，但是不要在这方面花费太多时间交际，真正的好朋友是即便不联系，但是永远在线。人到中年后，朋友不在多，而在于精。
6. 永远不要停止读书
想一想，一个人想要写出一本书，他要读过多少本书才能实现？一个人穷尽一生的智慧也写不了多少本书。花一份快餐的钱就能买来一本，但你可能从中得到终身受益的东西，所以没什么比读书更经济的事情。
人到中年，生理功能都在下降，但是我们可以在心智上还可以继续提升，想到这点至少宽心一点。站在不同的楼层看到的风景是不同的，读书会让你获得超出日常的情感体验，人之所以为万物之灵长不就在于人的心智吗？
如果不去阅读，你便失去和优秀思想碰撞的机会。阅读过程中的智识成长及知识获取，都是一种稳定、持久、高级的快乐源，长期阅读将会使你成为一个笃定理性的中年人。
7. 健康永远是最重要的东西，没有之一。
因为疫情好长时间没能和朋友聚会，前段时间约着几个朋友吃了个饭，饭桌上听闻两年前一起吃过饭的一个朋友去年病故，留下两个尚未成年的孩子。虽然和他不熟，但是他和我年龄相仿，我不由得唏嘘半天。
以前看到这类事例，觉得是遥远的事情，反正地球上每天都有人死，有点无动于衷。现在这种事例越来越多地在身边发生，究其原因，一方面自己人至中年，同龄人的健康风险越来越大；另一方面是社会竞争性加剧带来的代价，资本对于人力的榨取是没有怜悯之心的，而我们更容易看到拼命带来的收益，却轻视由此带来的健康损害。
有人在鼓吹996是福报的时候，我这里提醒大家：这世界没有任何一样东西是值得拿健康来交换的。
如果说，决定人生上半场的是机遇、能力和智力，那么决定人生下半场的最重要的东西就是健康。可惜的是，有些人都无法进入下半场......
8.不要懒惰
有一个词叫懒癌，很多人虽然用来自嘲，但是总给人一种懒其实没什么大不了的感觉。实际上懒惰带来的损害一点不亚于疾病，它一开始只是让你五谷不分，四肢不勤，慢慢病入肌理，侵入你的大脑，让你懒得动脑，最可怕的就是思想懒惰。不只是懒得做，连想也懒得想，慢慢就会成为缺乏成长性思维的人。
同样的能力，差不多的条件，肯定勤快的人更受人喜欢，这一点点差别带来的影响，可以体现在学习、工作方面，也可以体现在家庭、婚姻方面。勤快的人和懒惰的人乍一比较也没什么，但是这两种不同品性各自吸附的东西，日积月累后就彻底把人区分开了。
追求安逸是人的天性，适度地偷个懒没什么，但是要是一直都巨懒无比，怎么的也显得有点自私，而且懒这条路是没有止境的。下班回到家觉得非要葛优躺才觉得缓口气，其实没准跑个步更能让你放松。当你真要跟它死磕，就会发现战胜它也没那么痛苦。就像王小波说的，当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。
人到中年才知道最重要的是平衡。物质、家人、精神、友情、健康，就如同抛向空中的几个球，你要像个优秀的小丑，争取不让一个掉在地上。
加油吧，各位小丑。
读书是一种信仰，有趣的灵魂在等你。
