微习惯差点停止了，因为差点连最基本也没守住。今天只是看了点有关论文教学的视频，Meta分析和综述没有展开，甚至连考试也没有复习。
那时间浪费在什么地方吗？今天犯了之前在颓废期的错误，比如暴食、大量看漫画动画等。适量是可以，但如果把时间也花在这些地方，还可以有什么产出，对未来有什么帮助。有点惭愧，感觉自己不定时陷入，失去对时间的控制，这证明在自我管理和策略方面出现问题，所以之前才说图书馆不开放影响极大，太习惯在图书馆工作，在图书馆感觉自己是一个学生的角色，应该学习和工作。之前也有看过硬区域和软区域的概念，硬区域是受打扰表现出抗拒，而软区域就表现出自在从容，弹性十足，甚至利用当前情况创造性地发挥自身力量，将不好的感受转化为积极的能量。暂时现阶段做不到软区域，感觉要经过思想训练和练习才能达到。
明天，绝不会违反最基本的规则，现在还有时间去补救。
英语单词：epidemic 流行性
