早上依旧睡不醒，哈哈哈，所以没有练。
今天跑了好多趟，晚上回来很累很困，想洗漱后就立马睡觉！！！
谁知，洗漱后，第一个动作是热一杯牛奶，立马铺开瑜伽垫，带觉察地练了8组拜a，拉伸感强，但停留不久，总体丝滑！
瑜伽垫变质了，表面的皮革一蹭就掉落，这几天练完，手脚和裤子都粘满了细细碎碎的黑色的屑，还是稍微影响自己的注意力的。
哈哈哈，准备把瑜伽垫换掉！
练完，喝了牛奶，看会李娟的书，准备睡了，晚安！
备注，明天写一写另外一个主题，不参与别人的命运，无论是亲生母亲还是从小把我养大的父亲。
小米写于潮州
20250123
